其实人的大脑和其他身体部位是一样的，主要需要蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素等基本营养物质。那么，给孩子吃什么可以提高智力呢?下面小编为大家介绍一些食物，可是非常有益的哟。

1.全麦食品

全麦食品富含铁、维生素、镁、锌和粗纤维素等多钟营养物质。在西方*，全麦面粉被称为最好的主食。许多家庭把全麦面包作为他们孩子的主食。

如果在上面放些奶酪，它会更有营养。虽然不同的*有不同的饮食习惯，但是营养没有国界。我们可以把粗粮和面粉混合做成主食(比如年糕)，也可以给宝宝带来丰富的营养。

2.猕猴桃

猕猴桃被称为营养的金矿,它含有丰富的维生素c。据分析,每百克猕猴桃果肉是100 ~ 420毫克的维生素c含量,是vc的水果王。此外,它还含有丰富的蛋白质、糖、脂肪和钙、磷、铁等矿物质,具有清热降火的效果。

但是要注意，猕猴桃中间有种子的那部分宝宝尽量不要吃多，因为这部分不容易消化。

3.菠菜

菠菜能够给孩子提供维生素a和叶酸以及一些维生素c、铁。因为它没有杂味，所以孩子通常都很喜欢吃。

还可以用它来装饰盘子的侧面，在上面放些番茄酱。但是记住了，不能和豆腐一起吃，否则会影响钙的吸收。

4.杏仁

杏仁有着丰富的营养价值。杏仁不仅能预防心脏病，还含有维生素e和其他微量营养素，如铁、钙和镁，这些都对孩子的健康非常有益。

此外，生杏仁是一种低脂食物，孩子可以吃它来预防高血压。不过，最好不要给三岁以下的孩子吃完整的杏仁，因为很容易堵塞孩子的气管。吃杏仁还有很多方法，比如用蔬菜和奶酪做一个披萨，或者做成杏仁干。

5.瘦牛肉

瘦牛肉富含铁和蛋白质，可以为活跃和成长中的孩子补充血细胞。许多医生建议在10个月以上的宝宝辅食中加入一些瘦牛肉。吃牛肉的方法有很多种，比如牛肉汉堡、牛肉小圆面包、牛肉酱和意大利面等。

6.酸奶

酸奶是钙的主要来源之一，而且热量低，对孩子有好处。如果自己做酸奶，最好使用配方奶作为原料，它不仅营养丰富，而且更容易消化。吃酸奶的时候，加一匙自制的果酱，可以让酸奶的味道更好。

宝宝的智力是无数爸爸妈妈都一直关心的事情，所以掌握一个智力开发的技巧是非常重要的。但这是一个缓慢的过程，需要拿捏好尺度。下面就来说说开发宝宝智力的方法有哪些，希望对你们有所帮助。

谁都想要一个聪明、可爱、善解人意的宝宝。所以现在出现了各种各样的早教机构，市场上也卖各种各样的益智玩具。下面也来分享一些开发宝宝智力的好方法。

一、开发宝宝智力的方法

1. 一开始可能会觉得非常茫然，但不要放弃，可以多做一些停留和观察，给宝宝一点时间。他们很快就能调整大人的节奏，并做出相应的回应。

2.让宝宝看着镜子里的自己。一开始，他可能认为这是另一个可爱的小朋友，然后他会发现，他可以让小朋友跟着挥手微笑，所有的宝宝都会喜欢这个游戏。

3.挠挠宝宝的小脚丫，他会显得很高兴。此外，笑是培养幽默感的第一步。

4.带着宝宝出去散步，用车推或者把他舒服的抱在怀里。一路上向他描述所看到的一切，如“小狗跑过来了”“看，小树长大了”“你听到汽车的声音了吗?”等等，这些都可以帮助宝宝发展他的语言和词汇能力。

5.在开灯之前，先说“我要开灯了”，然后按下开关，这样一个小小的动作就可以教会宝宝因果关系的概念。

6.用嘴在宝宝的小脸上、小胳膊轻轻一吹，宝宝很喜欢这种对皮肤的小刺激。

7.先躲起来，然后再出现，用滑稽的表情逗宝宝发笑。在笑声中，宝宝会慢慢明白，一个物体是如何消失又如何重新出现的。

8.每天花几分钟和宝宝坐在地板上探索空间，中间没有音乐，没有亮光，没有游戏和玩具，任由他活动。

二、提高智商的食物

1、苹果

一些科学家和医生把苹果称为“最健康的水果”或“全科医生”。它含有苹果醇，可以提高记忆力。试着让孩子吃新鲜的苹果，而不是高温加工过的苹果片或混合了大量稳定剂和调料剂的苹果汁。新鲜苹果汁最好是用手挤出来，并让孩子在10分钟内饮用，以防止氧化。

2、葡萄

葡萄营养丰富，被誉为“水果皇后”。紫色的葡萄比浅青色葡萄效果更好，是公认最好的抗氧化剂,可以补充肝脏和肾脏所需物质,有益气健脑的效果。但孩子在日常食用时，剂量最好控制在200克内,以免吸收过多碳水化合物而影响吃饭。

3、黑木耳

黑木耳能净化血液，使身体更加轻巧，记忆力更强。明代李时珍在《本草纲目》中记载，木耳具有益气补智、润肺止血的作用。对于喜欢吃肉、汉堡等高脂食品的人开说 ，吃一些黑木耳是非常好的。