孩子大脑注意力发育期

　　研究发现，我们的大脑发育有3个高峰期，只要抓住一个，对孩子的成长都是莫大的帮助。

　　第一个高峰期：胎儿时期，特别是受孕到4个月阶段;

　　第二个高峰期：0-8岁，特别是2-3岁;

　　第三个高峰期：9-18岁，特别是9-12岁;

下面，我们一起来了解：孩子不同年龄段的成长规律。

　　No.1 3-6个月是补充营养的好时机

　　胎儿时期3-6个月这个阶段，胎儿的脑细胞以平均每分钟25万个的增长速度急剧增加，发育较好的新生儿，在出生的时候会有1000亿个脑神经细胞。

　　而孩子的脑神经细胞只能在子宫里生长，出生后很难再增加，错过这个机会，再补充任何营养素都没作用了。

　　No.2 0-8岁，能力培养重要时期

　　0-1岁，培养运动能力的发展。

　　这个时期的大多数孩子都会爬行，有些父母或长辈可能会觉得爬行是一种不好的行为，事实上，这对孩子的感统发育是非常重要的。

　　感统失调的孩子，长大以后可能会出现注意力不集中、运动不协调、爱打架闹事、敏感怕生、写字速度慢等多种问题。

　　这时候父母可以提供一个干净安全的环境，让孩子多动动，可以参照下方图，培养孩子爬行、支撑站立等多项运动能力。

　　1-2岁，培养安全感、幽默感的两年

　　1岁的孩子是最缺乏安全的时候，需要父母多陪孩子玩，无条件地包容接纳孩子，让孩子知道这个世界是安全、美好的。

　　这个阶段的安全感培养，是奠定孩子一生信赖感与幸福感的基础，这个过程是不可逆的。

　　孩子2岁的时候，情感开始发展，开始融入外面的世界，融入人群中，这个时候孩子幽默能力也开始有了初步的表现。

　　比如和大人亲近说话的时候，笑容会洋溢在脸上;比如周围发生一些情境，他会乐得咯咯笑;比如他会故意做一些平常我们不会去做的事情。

　　他们的幽默行为，虽然表现得有些稚嫩，但这是孩子幽默的开端，这些能力的发展，可以为他们排除许多紧张和困扰，让孩子受用一生。

　　3-4岁，培养创造力、语言能力的两年

　　曾有一组小实验，将新生的小鼠分2组。一组放在单调的笼子里，另一组放在有跑轮、棉花、管道等丰富的环境里。

　　结果发现，在丰富环境中长大的小鼠，记忆力更强、更聪明。于翔博士等认为，丰富的环境使小鼠产生更多的催产素，促进脑发育。

　　3岁，孩子创造力刚发了萌芽，家长们可以带着孩子多去观察这个世界，培养感官感知，激发孩子的创造力。

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老年人经常面临各种各样的疾病，尤其是这个阶段的人群会出现记忆力差甚至是痴呆的情况。那么，大家都知道老年人记忆力差的原因是什么吗?只有了解清楚了，才能够更好的对症下药。

一、具体原因

1. 长期饱食

长期饱食会使人体内的热量吸收过多脂肪,血脂也会随之增高,导致一种叫“纤维芽细胞生长因子”的物质增加,从而让供给大脑的氧气和营养物质变少。

这样的话，会加速记忆力的下降,造成大脑细胞过早衰落或者迟滞。

2. 脑动脉硬化

脑动脉硬化是老年人经常面临的问题，这样容易导致慢性脑血不足，出现头晕头痛、记忆力减退、注意力不集中、心智能力下降、睡眠障碍等情况。

3.缺牙

老年人的长期牙齿缺陷与记忆下降是有关系的。海马体是大脑中负责记忆和情绪反应的部分，是人们储存短期记忆的地方。随着年龄的增长，人的海马细胞老化，短期记忆也会衰弱。缺牙会降低咀嚼的强度和频率，加速海马细胞的退化，影响人的记忆。

4.铝摄入量多

世界卫生组织建议人们每天对铝的摄入量不应超过1毫克/公斤。假如天天吃油条、油饼等食品会导致铝吸收过多，影响脑细胞功能，导致记忆力下降，思维能力迟钝。

二、改善的食物

1、葡萄糖

食物中的葡萄糖是促进大脑思考的最佳“燃料”。老年人可以通过每天吃含葡萄糖的食物或喝一杯甜饮料来改善记忆力。但是，在吃含葡萄糖的食物时，要注意老年人只能适量摄入，否则不仅会损害记忆，还可能导致肥胖。尤其是老年人是糖尿病的高危人群，应多注意。

2、南瓜

南瓜富含胡萝卜素、维生素C、锌、钾等营养物质，对大脑非常好，非常适合老年人食用。此外，南瓜口感甘甜柔和，易于消化吸收。它还具有提神醒脑的功能。对老年人的烦躁、口渴有一定的治疗作用。

3、鱼肉

可以说鱼类食物是大脑真正的补品，鱼中的omega-3脂肪酸，对大脑的功能和发育起着至关重要的作用。鱼还为大脑提供了良好的蛋白质，这对健脑很有好处，所以老年人应该一周吃两次鱼。

4、鸡蛋

鸡蛋对人类营养的贡献可以说是非常重大的。卵磷脂经人体消化吸收后，也可释放乙酰胆碱。乙酰胆碱是一种在神经细胞中传递信息的化学物质，它存在于大脑中越多，就越有利于记忆，有助于防止60岁以上的人经常出现的记忆衰退问题。

同时，对于各个年龄段的人来说，都有保持和增强记忆的作用。