宝宝到1-2岁的时候，不仅认知能力迅速提高，小手精细运动技能也快速发展。家长们要抓住机会让宝宝多做手部活动，刺激他们的大脑发育。下面分享了促进宝宝小肌肉发育的技巧，快来看看吧。

1、捡纸片

准备一些容易撕破的纸。首先让宝宝把纸撕成小块，扔到空中。当纸片散落在地上时，让宝宝一个接一个地捡起来。如果你用各种颜色的纸，可以增加宝宝对游戏的兴趣。

效果:捡起纸片不仅可以锻炼手指的力量，还有助于提高宝宝的注意力。

2、画画

这是一个重要的时间段，教你的宝宝涂鸦吧，因为他们已经意识到动作和形状之间的关系。父母可以和宝宝一起画画，也可以给宝宝纸笔画画。宝宝会说话后，还可以让他说说画的是什么。

效果:绘画不仅能刺激视觉，促进肌肉发育，还能提高手眼协调能力。

3、折纸

准备不同质地和厚度的纸。首先让宝宝触摸，感受不同纸张的质感，然后让宝宝*折叠。

效果:折纸时声音小，能刺激宝宝的听觉;折纸动作可以锻炼宝宝的手部力量，同时可以感受到纸张的不同触感。

4、捏橡皮泥

准备一些橡皮泥，让宝宝随意揉捏。还可以配备一些小模具，让他在橡皮泥上印上各种图案。

效果:橡皮泥是宝宝最喜欢的游戏材料之一。在揉捏的过程中，宝宝的小肌肉得到了很好的锻炼。

5、模仿秀

妈妈和宝宝面对面坐着，然后一起做各种各样的动作。妈妈可以先做，然后宝宝模仿。例如，做洗脸的动作，模仿小鱼游泳的动作，小鸟飞等等。

效果:动作模仿练习不仅有利于宝宝感知和表达的发展，还能提高宝宝的注意力。

6、按电话按钮

准备一个玩具手机，让宝宝随意按下手机按钮。一些玩具手机也可以发出声音来增加宝宝们玩的兴趣。

效果:能锻炼小肌肉，促进手眼协调能力的发展。

7、拼图

为宝宝准备一些简单易用的拼图。让你的宝宝练习移开拼图并把它们放进适当的位置。一开始，你可以先玩形状方块较少的拼图，熟练拼图后再玩一些比较复杂的图案拼图。

效果:拼图游戏不仅能锻炼宝宝的小肌肉，还能提高注意力，能锻炼宝宝的推理、想象力等思维能力。

8、贴纸

准备一些宝宝喜欢的小贴纸，让他随意贴在纸上。也可以给宝宝一些贴画，让他贴在瓷砖地面、墙面上，或者贴在布上，反复贴上去，然后撕下来。

效果:贴纸游戏要求宝宝使用指尖的力量，这是一个很好的精细的运动锻炼，不仅可以锻炼小肌肉，还可以提高宝宝的注意力。

家长们应该如何提升孩子注意力?

　儿童认知力训练班帮助孩子记得快，学点好，提供学习效率快速咨询：为什么是注意力训练?为什么儿童应该提高注意力?注意力训练绝不是简单的训练，它更为复杂，涉及到我们的心理活动，如记忆、注意力。下面就给大家介绍一下吧。

　　步骤1:引起注意

　　通常，孩子们对他们喜欢或感兴趣的东西更感兴趣。因此，在培养孩子注意力的早期阶段，可以选择一些孩子比较感兴趣的东西。例如，游戏练习法是一个很好的选择。例如，当你给一个孩子讲故事时，不要按照书读，而要增加一些动作，或者一些可能吸引孩子的情节。这样会更容易引起孩子的共鸣，让孩子轻松地聆听。

　　步骤2:掌握儿童的特点

　　每个孩子都有每个孩子的特点。通过科学家的发现，我们可以得出结论，不同年龄段儿童的集中程度是不同的。例如，一个5岁左右的孩子，对一件事的注意力最多可以保持15分钟左右，12岁以后，孩子的注意力集中可能达到半个多小时。当然，应该说每个孩子的特点都不一样，所以家长要注意掌握孩子的特点，科学合理地安排训练时间。千万不要给孩子太大的心理压力。

　　步骤3:为了消除干扰

　　外部因素是影响儿童注意力的重要因素之一。例如，大声说话、电视声音或其他一些事情可能会影响孩子的注意力。因此，家长最重要的是要消除外界对孩子的干扰，给孩子一个相对安静的适合做事的空间。如果孩子正在紧张地学习或做某事，父母最好避免大声说话和进出。或者当孩子专注于一件事时，突然要求孩子做另一件事是不可取的。

　　步骤4:表扬方法

　　表扬是训练孩子集中注意力的最好方法。值得一提的是，在现实生活中，很多父母不能这样做。例如，当孩子们不能满足自己的要求时，他们会大声喊叫。这不仅有助于孩子们的进步，也可能影响孩子们的兴趣。所以正常的方法是不时地鼓励孩子。比如，他以前只能集中精力10分钟，现在可以是15分钟，甚至一分钟的进步都必须及时表扬孩子。

　　科技有限公司是中国首家采用国际脑电生物反馈技术进行注意力训练的教育机构。总部Talegenes LLC始创于美国内华达州，中心位于洛杉矶，在加州瓦伦西亚、加州尔湾、密歇根州安阿伯，和佛吉尼亚夏洛特维尔均设有研究室。在引进脑电生物反馈技术(Neurofeedback)的同时，引进国际上先进的教育理念，致力于中国青少年的注意力提升，经统计，注意力训练有效率达到91%。以顶尖的科学技术、强大的专家团队、专业的服务和良好的信誉深受家长和学员的好评。