注意力不集中怎么办？
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怎么办？我注意力不集中？
培养儿童有规律的生活习惯。经验证明，这种治疗方法能减少儿童的多动行为，在长期坚持的基础上，一般地说，儿童多动症都能得到有效的控制和纠正，使其心理得到正常发展。另外，可查一下看看是否铅高引起的多动
怎么集中注意？
导致注意力分散的原因很多,因为不清楚你到底是什么原因造成注意力不集中,所以无法与你讨论具体的措施,只能给你一些建议,希望能对你有所启发.第一,明确目标,规定任务.要确立适当的学习目标,制定详细的学习计划,每次学习都指定具体的任务.最好具体到每门课每个小时的安排,同时对自己进行适当的奖励和惩罚,如今天完成甚至超额完成了任务,就做一些自己喜欢做的事来慰劳一下自己.第二,劳逸结合,心境愉快.要科学安排自己的时间,做到张弛有度,防止过度疲劳.同时,调整学习动机的强度,一般保持在中等强度效果最佳,以降低焦虑情绪,保持平和愉快的心境.第三,进行适当的行为训练.不妨试试在自己的手腕上套一根橡皮筋,一旦发现自己注意力不集中,就拿起橡皮筋用力弹一次手腕.给自己一个小小的惩罚,并记录每天弹手腕的次数,如果次数逐渐减少,可以用自己喜欢的方式奖励自己.第四,进行自我暗示,放松心情.如用“偶尔注意分散一下,没关系,就当休息.”,“这种现象别人也有,并非我特有,不必紧张.”,“开一下小差很正常,不必自责,我相信能控制好自己”,
怎么样能注意力集？
一,心理治疗应向患儿父母亲属交待病情,解除精神压力,协助治疗.应注意1.教育方法应在同情和爱护的基础上对患儿进行下面教育,帮助,不要给予不良精神刺激,歧视,辱骂反而有害.2.应多启发鼓励,及时发现表扬优点,树立自信心,加强自我控制.对打骂伤人等功击行为要说明危害,严加制止.3.要执行规律的生活制度,培养良好的生活习惯.4.学习上要加强个别辅导,帮助其克服学习困难.二.药物治疗1.哌醋甲酯6岁以下患儿应以非药物治疗为主,药物可先用哌醋甲酯,又称利他林,为首选药,用药剂量有个体差异.2.匹莫林：本药优点为半衰期长12小时左右,每天只服一次,对食欲影响不大,但此药见效慢.3.其他：三环类抗抑郁药如丙米嗪亦可试用,兴奋剂及三环类抗抑郁药均可促发习惯性抽搐,因此家族患有多发性抽搐者应慎用.长期配合治疗一般预后较好,如不治疗,随年龄增长其无目的性的过度活动可逐渐减少,但有20%的患儿可有犯罪行为,学习成绩低下,易冲动和注意力不集中持续存在.
怎么办注意力都集中不了？
病情分析：您好：如果您的孩子注意力不集中，说明孩子的注意力品质欠佳！不管他的天资如何聪明，学习和做事都会事倍功半，很难容易成功，不过他现在还小不要太着急。指导意见：建议你每天训练半小时写作业，训练持续3-4周可使孩子的良好的注意力品质形成，坚持训练2-3个月即可把形成的良好的注意力品质固定来。每次训练不可超过30分钟，更不可当做智力测验或游戏无限制的玩耍。祝孩子健康成长。

脂肪喜欢在血管里淤积，从而阻碍氧气与营养输送到大脑里，导致大脑工作能力大大下降，运动可以使你的肌肉通过专门分解脂肪的酶消除脂肪，从而让你能够身心愉悦，也许你知道，你的左半脑会影响你的右半脑，反过来也是一样的，运动时，左右脑必须相互配合，因此运动能够促进左右脑的协调，这也有助于你的学习，左右脑相互合作得越好，你就能够越轻易地做到专注于学习。团体比赛活动能带来乐趣，还能让人从中学会如何与别人和相处，能够学会掌控全局，对突然的变化作出快速反应，能够学会更好地评估自己，能够促进左右脑的协调，能够获得毅力与顽强的意志，因为在团体比赛中就算你没有兴趣你也要参加训练，就算你已经体力不支了你也要把比赛进行到底。