勤奋的人很多，懒惰的人也很多。勤奋不是天生的，懒惰也并非与生俱来。但是，总有一些人，自制能力差，做什么事都需要别人在身后提点催促。相信每个人身边都有拖延症、懒癌晚期患者，那么自制能力差怎么办?

从心理学的角度来讲，自制能力差是完全可以治愈的。有的人从小在家长的呵护下长大，衣来伸手饭来张口，渐而养成了懒惰的坏习惯，并把这习惯总结为‘不会’，孩子自制力差有明显的特征，具体可参考《警惕青少年儿童自制力差的三大特征》。没有人生来就会这样会那样，想要提高自制能力，就要从改变习惯开始。

首先，你要告诉自己：我可以做到，把‘我不会’改成‘我可以学’，给自己列一个时间表，什么时间该做什么事，如果不做，会得到什么样的惩罚，如果做了，可以得到什么样的奖励。

其次，我们要多跟身边的人交流，多接触，如果也遇到了同样情况的朋友，不妨与他们互相监督，互相鼓励，在别人的帮助和鼓励下，更容易提高自制能力。

有人说，大人们思想成熟，可以靠自身来提高自制能力，可是小孩子自制能力差怎么办?其实道理是一样的，甚至，小孩子比成年人更容易提高自制能力，具体培养孩子自制力的方法可参考《孩子暑假抱着电脑手机不放手 自制力哪里来？》。但是很多家长不是担心孩子做不好，就是担心孩子伤到自己，所以才养成了孩子凡事依靠父母的坏习惯。小孩子成长的过程即是吸收的过程，只要你用对了方法，不要过度地宠溺他，就能够帮他形成高效的自制能力。进而收益今生。