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麓雅：郭老师你好!偶然看到您的网站了，不好意思打扰。我是一位家长，在电视台工作，可是我对女儿的(14岁，初二)感觉学习上很头疼

青少年心理咨询师：说说孩子学习的具体情况

麓雅：她小学一直在东北，预初(六年级)时到的上海。一开始语文数学都是第一，但是因小学没有学过英语，所以把大部精力放在了补习英语上，结果英语现在还算是跟上了，但一直是六十来分，也提不上去。现在搞得数学语文全部落下了。昨天数学发卷下来，没有及格，她一考试就紧张，跟您网站上描述的那个小女孩非常象。一次次挫败，让她现在信心全无。所以，我现在也非常愁。你说她不努力吧，还不是。她很努力，天天在那里学啊学的，可是成绩就是越来越差啊，我现在被她搞得没有办法，都想休假来陪她读书了。郭老师您认为我们该怎么办好呢?

青少年心理咨询师：首先要让孩子明确考试的目的

麓雅：好，然后?

青少年心理咨询师：对于教师来讲，考试的目的是了解学生的学习情况，发现自己在教学中存在的缺陷或漏洞，然后通过自我进一步的总结和反思，找出针对性地改进和进步的方法，进而在今后的教育教学之中更好的加以运用;对于学生来讲，考试的目的是为了查缺补漏，发现自己的不足(看看在哪些方面还不够扎实，那些知识点还没有把握，做题是否符合规范等等)，然后进行针对性地学习和进步;对于家长来讲，考试的目的是为了帮助和引导孩子找出考试所暴露的题目，比如努力程度不够，学习方法不准确，学习习惯上存在问题，不会科学用脑学习效率不高等等，然后诱导孩子自己了解自己→自己发现自己→自己肯定自己→自己超越自己。作为父母不要过分关注孩子考试的分数，而是引导孩子恰如其分分析自己“考试成绩下降”的原因，不仅要找出解决问题的相应方法，还要找出进一步提高的措施，切实做到查缺补漏，以达到有重点、有针对性的高效率学习。

麓雅：谢谢!

青少年心理咨询师：在生活上多给孩子一些温馨的关照，同时在言语和行动上要相信孩子，让其自主、主动而积极的进行学习。

麓雅：这些我都是尽力做到了。我是一个开明的家长，我与她就象朋友一样。所以这也是我特别不解的地方

青少年心理咨询师：用语言和行为告诉孩子：做最好的自己。只要你尽到了自己最大的努力，不管结果如何，我们做父母的不仅不会责怪你，而且还会贴心贴肺的理解你的。要让孩子明白，平时的考试是暴露问题的考试，在考试中我们的问题暴露得越多，那么查缺补漏的效果就越扎实，那么就意味着我们在以后的大考中碰到问题的机率相对越来越少。假如大考中碰到问题的机率相对越来越少，那么成功的机率就会相对变大。

麓雅：她学习也非常主动，积极。但是越是成绩不好，越是挫败感。请了好多家教。不仅没有提高，反而下来了成绩。

青少年心理咨询师：这说明她没有抓住提高成绩方法。下面给她提以下几点建议：第一，要知道考试的试题都是课本上的要点、重点、难点和知识点翻新和运用，这就是说能不能考出理想成绩，关键就看我们是否吃透了课本。所以对你来说紧紧抓住高一到高三的课本，弄清、弄懂基本概念、基本规律、基本公式、基本实验以及认真做完课本上的每一道例题和练习题就显得非常重要。所以我说：课本是一课之本，是考试命题的依据和根源，同时也是试题答案的来源，所以抓住了课本就等于扼住了学习成绩提高的咽喉。有人说“课本是复习之本，无本复习如无土栽培，什么收获也没有”。这就是说高考所要考的所有知识点都在课本里，这就是说高考的试题只是课本上的要点、重点、难点和知识点翻新和运用，所以我们在学习的过程中要一头扎进课本，知识点与知识点之间的联系纵横向串连起来，达到加深理解记忆，灵活熟练地运用的水准。什么时候都要做到以课本为本，梳理知识，理清脉络，寻找规律，用一根线把各单元和章节的知识串联起来，形成知识纲要或网络。所以要抛弃自己给自己所加的练习册、课本解读、习题集之类的东西，从一开始起就紧跟老师的教学进度，把课本抓精、抓熟、抓透。

第二，抓好课前预习、课堂学习、课后复习三个环节，紧跟老师的教学进度，把课本上的每一个字、每一句话、每一个图表、每一个例题和习题都仔仔细细认认真真的分析、归纳和总结过——课前预习把老师所要讲的课本上内容在课前仔仔细细认认真真的过一遍，不放过任何一个字、任何一句话、任何一个图表、任何一个例题，并找出自己不懂的、不明白的地方，带着问题进课堂，在课堂上力争把自己预习所带的问题彻底解决。课后复习也是把老师所讲的内容先再过一遍，然后再做作业。过一遍也是仔细读课本上的内容，不放过任何一个字、任何一句话、任何一个图表、任何一个例题和并对它们进行仔细分析。

第三，有意识地、有规律地、及时地复习——每学过一个知识单元，就应该做一次复习;每个星期都应该对本周的学习内容做一次复习;每一个月也应该对该月的所有学习内容进行一次全面复习。只有这样，我们才能明白自己到底哪里学得好，哪里学得还有不足，然后及时做出相对措施来解决。这样做的最大好处就是能理顺曾经缠在鸡脖子上的乱麻，能重新构建知识体系夯实基础，节省时间，提高成绩。只要我们在学习的过程中把以上三点都落实到位了，那么学习成绩自然会得到提高的。如果把这几点扎实的做好了，那么她的成绩一定会得到提高的。

麓雅：噢，谢谢。是的