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如何锻炼小朋友注意力

如果你一直躺着是不会得到强壮的肌肉的，同样的，如果我们一直看肥皂剧或者浏览无用的网站，我们的注意力也不会得到锻炼。我们需要的是持续不断的挑战来保持我们的注意力。所以接下来，我就给出几种加强注意力的方法，这样会在学习和工作上有很大的帮助。以下是小编为你整理的如何锻炼小朋友注意力

抚触。早期抚触可以在婴儿的大脑发育期，给脑细胞和神经系统以适宜的刺激，促进婴儿神经系统发育及智力发育。对孩子轻柔的爱抚，不仅可以增强孩子与父母的交流，还可以增加孩子的安全感。而系统规范的抚触既能促进孩子身体发育，又有增加身体免疫力等作用。

黑白卡。婴幼儿时期的孩子，眼睛是接收外界信息的重要渠道。通过不同的卡片给予宝宝感官刺激,促进孩子智力的发育。建议每天拿1-2张图片给孩子看，同一张图片要连续重复3-5天。最好在孩子吃饱睡好心情好的时候，让宝贝喜欢上这个游戏。

音乐启蒙。婴幼儿时期通过听音乐来刺激宝宝听觉，可以促进孩子的神经发育、陶冶情操。要注意给孩子选的歌曲，最好是轻音乐，曲调较为欢快柔和的曲子。不需要单独拿出时间来给孩子听，而是在宝宝吃饭睡觉，做游戏的时候当背景音乐来听就可以。

爬、爬爬。爬行是所有动作发展的基础，让宝宝多多练习爬行，对宝宝的颈部骨骼和全身的肌肉发育有很大帮助。另外在宝宝爬行过程中，可以锻炼身体协调性和四肢关节的灵活度。

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舒展身体和按摩

要知道婴儿天生就是学习的。日常的行为，比如喂奶，换尿布，玩游戏，唱歌，坐婴儿车或者来自爷爷的亲吻都属于教育性的。没有必要做刻意的非正常行为或者所谓的教育行为来让宝宝成长。

关心宝宝。宝宝需要的是不被饿着，干爽的尿布，舒适的环境，还有成长中的关爱。

和宝宝说话。复述你正在做的事情(沏茶，洗尿布，查看邮箱)。沉迷于儿语-它是专为设计用来激发宝宝智力的。和宝宝一起读书。

为宝宝唱歌。唱童谣，电视配乐，还有你喜欢的歌曲。和宝宝一起玩耍。经典游戏如躲猫猫，亲吻宝宝的肚子，来回的滚动球都是很好的亲子活动。把宝宝搂在怀里跳舞。

推婴儿车带宝宝去户外，去宝宝陌生的地方，比如邮局，面包店，公园等等。

舒展身体和按摩。宝宝喜欢移动身体。学习婴儿按摩和婴儿瑜伽，可以让宝宝平静，充满活力，促进发育。用一种宝宝喜欢的简单动作(比如拍手，前后来回摇晃)也是一种很好的锻炼方式，用婴儿按摩油柔和的为宝宝按摩对宝宝的触觉发育很有帮助。

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活化法是指给右脑细胞更多的刺激

活化法是指给右脑细胞更多的刺激，只要孩子不厌烦，就可以反复不断地将信息传递给他，一遍遍地做，让他反复感受，达到培养孩子集中能力、判断能力、应用能力的目的。

爸爸妈妈做：父母可以和宝宝玩一个想象的游戏。让宝宝面对一面没有过多视觉刺激的墙，妈妈手里拿着图画卡片或积木等，从宝宝的左耳后方进入他的左眼视野，问孩子：“你看这个像什么呀?”让他用自己丰富的想象来回答妈妈的问题。注意在问时，一定不要问“这是什么?”这样的问题很容易得到单一答案，禁锢了宝宝的想象。

在认识功能中，先着眼局部后顾及整体是左脑功能，而先把握整体再类推局部是右脑功能。 图式思考游戏可使左右脑功能更加协调地沟通。

爸爸妈妈做：先给孩子看虚线的图案，让她判断是什么，然后再做连线练习，看看她猜的对不对。也可以把隐藏的图形让孩子看，如蝴蝶隐藏在蝴蝶花中，让他找找，画面上有几只小蝴蝶，几朵蝴蝶花呀?或者把一张复杂的图片给孩子看，里面有人物、动物和色彩的变化等，先让他看整体，再把局部给他看，让他说说这是整体的哪一部分。

左脑的记忆为“背记能力”，遗忘率很大。右脑的记忆是以形象记忆为主，它包含有：形状认识力和类型识别力。

爸爸妈妈做：在孩子已经有了形象记忆和类型识别的基础上，可以开始这个游戏了。如给他看一张图片，上面有动物、食物、用品等，让孩子指出哪些是食物，哪些是用品，再换另一张，上面比第一张有增有减，让孩子说说少了什么，多了什么。

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如何迅速提高孩子注意力

做一个“分心列表”。当我们集中注意力学习或工作时，脑内可能会想我的话费还剩多少，今月的水费交了么等无关的事情，如果我们去做了，再回来再想恢复状态就又很花费时间。所以在工作桌上放一张纸，如果有什么想到的事情就写上去，待会儿再做。

下意识的锻炼毅力。当我们有毅力一直做着莫件事情的时候，注意力就会很集中，从而屏蔽了其他的事情。所以下次做事情的时候，一定要坐住了!坐着坐着就沉迷在其中了。

计划。做好计划显然是保持注意力的必要条件。这样就不会一直想接下来要做什么来浪费时间了。这样长期下来就能保持比较长久的注意力了。

每天练习静坐。每天抽出10-20分钟练习静坐，当你静坐的时候，你会完全的关注自己的呼吸，心跳，和微风。这时候心情平静如水，完全的把注意力放在感知上。这样有利于保持注意力。

如何锻炼小朋友注意力舒展身体和按摩活化法是指给右脑细胞更多的刺激如何迅速提高孩子注意力