很多父母都会有这样的忧虑：“与同年龄的孩子相比，自己的孩子似乎没有信心，对一些事情和问题的处理方式总让人担心。”例如课堂上总是不举手发言，对自己能够*处理的事情，也不敢轻易尝试，或者总在人前低头，逃避众人的目光。面对这种情况，要怎样才能帮助孩子改善自卑心理呢？具体可以从下面几方面入手：

　　1、形象上

　　要想战胜心理低落，首先要从形象的提高入手。为小孩换上孩子喜欢的衣服，整洁大方，抬头挺胸，说话提高音量。将以前衣衫不整，低头弯腰，说话小声等毛病抛掷脑后，给人阳光健康的好形象，增加孩子的自信。这一切当然需要家人的协助和鼓励来完成，因此，发现孩子自卑时，父母应该首先关注孩子，并且付出时间和心血去帮助孩子。
 

　　2、行动上

　　在日常生活中，自卑往往源于某些问题的处理方式和家庭环境，如果家长比较强势独裁，那么造成孩子自卑的心理几率就加大了。小孩子做这些事你也觉得没有做好，做那些事你也觉得做错了，不停的责备，或者说你怎么这么傻啦!您有没有头脑?在这样的环境中，你想让孩子自信从哪里来?因此，改善儿童的自卑心理，需要家长从行动上一起帮助孩子，给孩子一个良好的成长环境。

　　3、心理上

　　让孩子有更多的机会去表现自己，鼓励他们去完成一件事情，即使他做得不好，你也可以大声赞扬和鼓励：“不错嘛!您看上去棒极了!你进步了，太棒了”通过言语暗示孩子你可以，你确实取得了进步，你很棒，无形中增强了孩子的自信，改变以前的自卑心理。有时候，成年人甚至会装作自己并不聪明，需要孩子的帮助才能把工作顺利完成，给孩子更多自信的机会。
 

　　4、语言上

　　多数心理自卑的儿童不喜欢交谈，或不愿意融入人群，其原因就是自卑。要想改变一个孩子的自卑心理，关键在于敞开心扉，张开嘴巴。那么，让孩子在大人的引导下，自信一些，那就让他大声地说出来吧!让孩子多读书，多听音乐，多参与家庭讨论，让孩子有说的机会和欲望。随着语言的进步，孩子的朋友越来越多，接触的范围也越来越广，自卑心理自然也就消失了。

学习压力是一把“双刃剑”，一方面，适度的学习压力能够增加孩子学习的动力，使孩子的大脑能更加积极地调整认知资源，高效地运转，从而更加投入，集中于学习任务，取得良好的学习效果;另一方面，过低或过高的学习压力不利于孩子的学习和发展。过低的学习压力下，孩子可能会出现学习动力不足，注意力难以集中地投入学习任务中的问题;而过高的学习压力也会使孩子无法集中于学习任务，学习效率降低，效果不佳，并且可能出现在考场上发挥失常等情况。同时，孩子的身心各方面也会出现一些不良的反应，例如，生理上，孩子可能出现疲劳、头疼、炎症、失眠等不适状况，心理上，则可能产生焦虑、易怒、抑郁、失望等负面情绪。长期来看，身处过高学习压力下的孩子可能会陷入“学习低效一效果不佳一更加焦虑”的负向循环之中。孩子的自信水平降低，并不断地增加学习时间，压缩了用于身体锻炼、兴趣发展等的时间不利于孩子的身心健康发展。