列夫·托尔斯泰说过：幸福的家庭都是相似的，不幸的家庭各有各的不幸。这句话也可以改编一下用在学习上，“成绩好的学霸都是相似的，成绩不好的学生却各有各的问题”。

这可不是瞎编，学霸们真的有共同点，那就是专注力。

我们常会听到有些小孩子“坐得定”“自己一个人玩能玩很久”，但有些孩子就是天生“坐不定”“不管什么都是三分钟热度”“一边玩还要一边东看西看，很容易就被别的事情吸引”……

但无论强弱，专注力都是孩子在成长过程中自然具有的本能，可如果在成长过程中、尤其是小时候的成长过程中受到干扰的话，专注力就会被破坏，而再建立却很难。

所以，有些孩子入学后，因为上课不注意听讲、写作业心不在焉而被贴上“不专注”的标签，然后家长到处寻求“培养孩子专注力”的法宝，可我们不妨问问，在孩子成长的过程中，是不是总是充满了干扰因素。

孩子天生就有专注力，但更持久的专注力不是被培养出来的，而是被保护出来的，在没有危险的前提下，只要让孩子定定心心地做完他感兴趣的事情，孩子自然而然就会有持久的专注能力。

在不受打扰的前提下，专注力是孩子自然具备的一种品质。家长越有耐心，越乐于理解孩子的行为，孩子的专注力就可以越完善地得到保全。

所以当孩子专注地玩的时候，就让他们玩吧，不要喝水不要吃饭不要指导，甚至不要和他们说话。家长的每一次好心搭理，其实都是对孩子专注力培养的破坏。

如果孩子确实专注力不好，有没有弥补或者训练的方法？答案是有的，以下介绍专注力训练的6个方法，希望能帮到专注力不好的孩子。

01、奖励练习

给孩子讲一个故事，看他的注意力能集中几分钟，作为初始状况记录下来。

下一次讲故事延长一两秒（分钟），如果他能坚持听下来，就给她一个小奖励（如一张小贴画），这种情况稳定以后，父母接着适当延长时间。做游戏、画画等也可以这样训练孩子。

02、智力训练

比如走迷宫；找图中所隐藏的动物；在一大堆杂乱无章的图中找出一样东西；找相似图形中的异同（同中找异，异中找同）；比较图的大小长短；记住物品（在规定的时间内把一页图中的物品记住，然后合上书让他报出来）。

03、钟表训练

让孩子拿一块钟表，看它1分钟的走动，假如1分钟内注意力没离开秒针，就延长观察的时间到二三分钟。

等到确定了注意力不离开秒针的长时间后，再按此时间重复三四次，每次间隔时间10-15秒，若能将注意力连续集中5分钟，已经是不错的成绩了。

04、词语思维

训练方法：家长每念一个词语，孩子认真听，当听到电器就马上举起右手,当听到学习用品就马上举起左手。

凳子 课桌 洗衣机 篮球 电视机 自行车 书包 电冰箱 作业本 葡萄 空调 电风扇 电话机 被子 杯子 钢笔 手机 篮球 羽毛球 打火机 飞机 刀剑

05、复述数字

大人一开始先报简单的几位数，让孩子复述，大人再不断地增加一位数，让孩子复述。每次只增加一位数。

比如，大人报“256”，孩子重复一遍，大人再报“2568”，孩子再重复，大人再报“25681”，孩子再重复，以此类推。孩子能记住的越长越好，但也要看程度适可而止。坚持每天一练。

孩子在不断复述当中，注意力必须高度集中，从而锻炼记忆力和注意力。

06、找差异训练

训练方法：仔细听下面几组句子中的甲，乙两句话，找出乙句中与甲句不同的地方。

组：

甲：树林里的动物和植物充分享受着大自然的阳光和雨露，*自在地成长。

乙：森林里的动物和植物充分享受着大自然的阳光和雨露，*自在地生长。

第二组：

甲：我有一个美丽的愿望，长大后做一个植物学家，种出世界上美丽的花送给妈妈。

乙：我有一个美好的愿望，长大后做一个植物学家，种出世界上漂亮的花送给妈妈。

作为家长，我们主要的是保护孩子与生俱来的专注力，“不要干扰”是重要的，对于年龄越小的孩子来说越是如此。

即便你的孩子已经在读小学、甚至初中，你发现他的专注力不好，做作业慢，怎么办？至少在孩子做作业的时候，不要去打扰或者催促他。

不要时不时给孩子端杯水来，也不要时不时去催促他，更不要看到做错了就及时指出来。

请给他一个额定的时间，比如20分钟做作业，在这20分钟里，你就视而不见吧。等20分钟到了，再去和孩子核对答案。

这样，孩子的专注力才可能通过训练方法得到提高，学习习惯也能更好。

教育是一家认知力训练品牌，在全国开设了20多家认知力训练中心，累计为5万多名学员提供了专业的认知力训练服务。教育倡导“让天下没有难做的父母，让世上尽是快乐的孩子”的使命，为5-16岁青少年提供认知力训练服务。