学习压力是一把“双刃剑”，一方面，适度的学习压力能够增加孩子学习的动力，使孩子的大脑能更加积极地调整认知资源，高效地运转，从而更加投入，集中于学习任务，取得良好的学习效果;另一方面，过低或过高的学习压力不利于孩子的学习和发展。过低的学习压力下，孩子可能会出现学习动力不足，注意力难以集中地投入学习任务中的问题;而过高的学习压力也会使孩子无法集中于学习任务，学习效率降低，效果不佳，并且可能出现在考场上发挥失常等情况。同时，孩子的身心各方面也会出现一些不良的反应，例如，生理上，孩子可能出现疲劳、头疼、炎症、失眠等不适状况，心理上，则可能产生焦虑、易怒、抑郁、失望等负面情绪。长期来看，身处过高学习压力下的孩子可能会陷入“学习低效一效果不佳一更加焦虑”的负向循环之中。孩子的自信水平降低，并不断地增加学习时间，压缩了用于身体锻炼、兴趣发展等的时间不利于孩子的身心健康发展。

让孩子在学习时保持良好的注意力，我们需要这么做：给孩子提出明确的学习要求，激发学习兴趣，不断提高有意注意的能力。教育孩子对学习要有高度的责任感。一旦他们明确了学习意义，就能集中注意地学习，即使在有干扰的情况下，也不会分散注意力。所以从孩子入学起，就要经常对他们进行学习目的的教育，不断增强责任感和义务感他们对学习目的与意义认识越清楚越深刻，就越能将有意注意保持在所学的功课上。观察表明，责任感强的孩子，对待学习中的困难往往表现出极大的勇气和毅力。

责任感差的孩子，则往往害怕、逃避困难，一遇到困难就想求助于成人，不肯付出自己的意志努力，他们在没有困难的情况下，又常常表现得粗心大意，满不在乎，听课不认真，作业丢三拉四。因此，家长在指导孩子学习时，首要的责任是加强他们对学习的责任感，使其对所承担的任务(不只是学习任务)敢于负责，勇于承担，并满怀信心地去完成它。

要规定学习任务，制定学习计划，养成严肃认真的学习态度。没有计划就会松松垮垮、放任自流，注意力不集中，因而造成时间上的浪费。要注意培养孩子给自己规定学习任务的学习习惯。在学习前，要给自己明确规定，在这段时间内应完成什么课题，达到什么要求。家长还要帮助孩子不断提高自我监督的能力。当然，对小学生来说，开始时，更需要家长提醒、督促和管理，逐步引导，不断提高要求。比如，对低年级的孩子，第一步，要求他们严格按老师的要求认真完成作业，格式规范，书写工整，第二步，教会他们主动地安排练习，做完作业后，要会进行自我检查，看是否有错和遗漏，在这方面要切忌溺爱和要求不严。常看到有的学生总是一边复习功课，一边摆弄玩具，而他们的父母却对此视而不见，不予制止，这是非常错误的。

在加强学习贵任感的同时，要努力培养孩子的学习兴趣。应该看到，注意力是由积极的思维活动来维持的，当孩子兴致勃勃十分渴望探索完成学习任务的方法，寻求事物的异同点和未知的东西，对其进行分析、概括、推理、判断时，他就会高度集中自己的注意力。

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