上课注意力不集中怎么办

注意力训练专家称：孩子上课注意力不集中怎么办，家长可以给孩子订个可行的目标。不是要你明天上课就能够注意听讲，而是要你命令自己，从现在开始上课时比过去更多些注意。也许明天你只是开小差的时间短了一些，次数少了一些。没关系，这也是一种进步。想一想，每天都能减少一些，没多长时间，我们就能注意听讲啦。因此，只要达到了这个目标，就给自己一些鼓励，或在镜子前对自己说：“我真棒”，或将拳头握紧，悄悄地给自己鼓劲。

家长告诉孩子一定要相信自己能够注意听讲。不要总以为自己注意力不行，看电视时不是能够聚精会神吗？那说明是有注意力的，只不过，没有把这种注意力用在课堂上。假如你愿意、你当然能够在课堂上也聚精会神。从今天起，对自己说。我是有能力注意听讲的。

注意力训练专家说：提前了解要学的内容。每天晚上花一点时间把明天要上的内容偷偷地看一遍，想一想，猜猜老师可能会说什么，你可以怎样回答。第二天上课，老师一提问，你就举手，别人还在想呢，你都回答出来了，多棒！！另外，仔细听听老师讲的内容，看看有没有和你想的不一样的，赶紧用笔做个记号，等下课的时候问老师或者同学。

告诉孩子你可以假装自己喜欢听讲。看电视能够集中注意，是因为你对电视节目有兴趣，你喜欢看。能不能也喜欢认真听讲呢？也许你不太喜欢，没关系，先假装喜欢一下，在给自己找找喜欢的理由，看看认真听讲可以给自己带来什么？也许会是老师的赞扬，家长的鼓励，同学的羡慕，你肯定能想出好多好多条。想想。认真上课，成绩提高了，那该多神气啊。

家长可以帮助孩子使用一些调控注意的技巧。如：尽量地去看老师的眼睛，并跟随老师移动。只要一会儿，老师就能感觉到你在注意听讲了，也许他还会给你一个特别的眼神做鼓励。这可是只有你们两人才知道的秘密哦。在老师讲话的间隙，小声或在心里把老师讲的内容复一遍；或者准备一本小本子，把老师讲的重要的话随时记下来，这也能够使你一直保持注意力。

注意力训练专家建议：清理一下你的桌面。别把那些小刀、尺子等小东西放在自己的眼前，讲它们收起来，最好放到书包里去，不需要时，坚决不拿出来。

孩子注意力不集中怎么办，试着这么做，相信这种注意力训练一定对孩子有效的！

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