如何训练集中注意力

如何训练集中注意力，孩子注意力总是不集中，经常会有拖拉等毛病，那是因为孩子缺乏注意力训练，家长每天花点时间陪孩子做一下训练，可以提升孩子做事专注的能力。那么如何训练集中注意力呢，我们来看下：

体验艰辛，磨练意志

　　意志对注意力有着重要影响，意志力在能力的形成与发展中有着举足轻重的作用。学习过程的维持离不开坚强的意志，“学海无涯苦作舟”讲的就是这个道理。而意志不是生来就有的，是在后天环境中形成的。孩子的自觉性、*性还是比较差的，意志比较薄弱，要为他们安排一些力所能及的实际活动，通过活动进行锻炼，挑战自我，培养意志品质，从而提高注意力，改掉粗心的毛病。

　　家长不能对孩子过于溺爱，要善于把他们置于各种各样的障碍和困难面前。当他们在活动中遇到困难时，要给予鼓励和指导，使他经过努力克服困难，通过实践活动磨炼出坚强的意志。选择一个天气晴朗的周末，带着孩子去登山，与孩子进行登山比赛。登山比赛是一项需要意志力的体育运动，没有足够的毅力，就难以达到顶峰。在与爸爸妈妈的竞争中，孩子会努力克服困难，争取第一。这样，他们不仅磨炼了意志，同时也体会到登上顶峰的成功与喜悦。经过类似的多次训练，孩子就学会控制自我，增强自控能力，在学习中，就会减少分心的现象。

听故事，答问题

如何训练集中注意力：年纪小的孩子都很喜欢听爸爸妈妈讲故事，比较有趣的故事能够吸引孩子的兴趣，引起注意。但是如果孩子只是觉得新鲜、有趣才去听故事，可能并不会完全地集中注意力。如果带着问题去听故事，听完后让他回答问题，并试着复述故事内容，这样他们听故事更有目的性，有利于使他们的注意力全部集中到故事上来，克服粗心的毛病。

大声朗读，训练注意力

如何训练集中注意力：让孩子大声读书，可以排除外界干扰，训练孩子的注意力。在大声的朗读过程中，孩子的眼、口、耳、脑等多种器官同时活动，紧密协作，是一个复合的感知过程。在朗读中要连续读一段或一篇文章，并努力做到发音准确、吐字清晰，不添字漏字，不断读、不串行，这需要聚精会神，全部精力都要指向和集中于朗读内容。尽量让孩子每天抽出20分钟来大声的读书，会对孩子的注意力非常有效。

学以致用，激发兴趣

每个孩子都会有偏科的现象，你喜欢语文，他喜欢数学，这种情况是非常不好的，孩子必须全面发展，要培养孩子对某一学科的兴趣，首先要加强对这门课程的了解和认识。家长应该给孩子讲学习某门学科的重要性，让他感到这门学科值得学习。如学习数学，不简单是为了计算，其他学科的学习也离不开它，数学是物理、化学、计算机、建筑等学科的基础。

排解困扰，快乐成长

孩子的情绪控制不好，也会影响到孩子的注意力。其实孩子和我们大人一样面对快速发展、瞬息变化的社会，接受着成长和学习的挑战，受到学校和家庭的压力。他们心智还未成熟，承受能力和自我调节能力远不及成人，因此在情绪上常常受到困扰。家长要尽量避免使孩子产生焦虑。许多孩子的情绪困扰来自家长的压力与责备。孩子害怕考试，担心成绩不好家长训斥，为此经常心猿意马，甚至胡思乱想，不能集中注意力。背负着沉重的心理负担，孩子们自然就无法专心学习。考试时，担惊受怕，怯场晕场，思维随之僵化，效率也就降低，更是容易出错。家长要用“赏识”的眼光看待孩子的优点与进步，而不要总用挑剔的眼光找孩子的毛病和不足。要拥抱他、赞美他，为他们感到自豪。当孩子犯了小的错误或考试成绩分数不高，也不要过分指责孩子，只要指明他们存在的问题，让他们下次小心注意就可以了。家长自己要保持积极的情绪，言行要得体，避免说一些伤害孩子自尊心的话。

劳逸结合，学习游戏两不误

孩子身体不舒服，会影响孩子的听课能力。过于劳累，会让孩子分心，没有办法把注意力集中到课堂上。在上课的时候会出现粗心，跳字漏字的现象。特别是年纪小的孩子，更加难以控制注意力，家长要注意让孩子适当休息，不要太过劳累，以免影响孩子第二天的学习。家长要帮助孩子充分的利用时间，让孩子在写完作业的同时，有一定的玩耍时间，让孩子劳逸结合，学习游戏两不误。

如何训练集中注意力，孩子注意力的培养是非常重要的，把握了孩子注意力的节奏，孩子的学科成绩一定会有所进步。

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身为父母，教育孩子难免会大动肝火，但孩子还小，如果父母经常对他们发火，他们会觉得爸爸妈妈不爱自己，每当这个时候，家长就开始后悔自己的行为。其实父母再教育孩子时，一定要学会控制好自己的情绪。下面给各位父母一些建议：父母知道自己管教失控后，首先会感到“自责”。看到孩子受到惊吓的样子，爸爸妈妈其实是非常舍不得的，很多父母发了脾气之后，都想用尽办法来弥补、修补亲子关系。爸妈会哄孩子，很少反省，而不了解自己，往往下一次还是会控制不住自己，陷入恶性循环。因此，爸爸妈妈要用一种“积累经验”的心态原谅自己，然后再用一种放松的心情和建设性的方式来与孩子建立亲密的亲子关系。母犯错误也是完全正常的，不仅如此，错误还可以提供教学机会：诚实承认育儿错误的父母，可以让孩子明白，他们自己并不是“不好”的，也不会为父母的行为遭受责备，并且能够培养父母和孩子之间的信任。