郭老师：

您好!我是在新浪网里找到您的。

首先自我介绍一下，我姓陈叫我小陈吧。偶今年快 26岁了，现在一事无成，情绪非常低落，非常不自信，脑子一团乱。我的情况也非常复杂，不是三言两语能说明白的。

我是05年大学毕业后，准备出国留学。因为自身英语成绩还达不到要求，便攻读英语延期了一年半后才出国，现在在英国读研究生。但是来了英国之后发觉自己英语还是那么的烂，应该说是跟不上吧。而且对读书学英语已经产生了极度的厌恶，恶心，想回国不读了，但是迫于各种压力始终没决定回去。原先也不是我自己想出来，是父母要求我出来的，在这个观点上一直是分歧。主要是现在就业难，处于一个高不成低不就的状况。

今天我上网上了解了忧郁症、精神*症，还有狂想症，我发现自己患有这三类病。首先忧郁症方面，自己睡眠一直不好昼夜颠倒。每当一躺下来准备睡觉脑子就开始幻想。要是问我都想些什么我也说不清楚，总之整天就像在播放连续剧样——乱想。每次躺下2-3小时后把脑子想累了迷迷糊糊才能入睡，早上又很容易醒，只要有一点风吹草动就醒了，且非常敏感。

接着说学习方面，我感觉现在的我脑子不行了，根本没记忆力，因为根本就记不住东西，还有多动症，表现在学习上、上课根本就集中不了注意力。如果在看书学习什么的，旁边一点点声音都会影响我。一旦晚上学习用功的话，一刺激大脑，大脑就马上兴奋，就根本睡不着。就这样一周后，马上进入恶性循环的过日子。还有脑子估计也坏了，一旦用功2~3小时后，大脑马上就迷迷糊糊起来，整个人晕乎乎的，都不知道在干什么想什么常常发愣，我真的很痛苦。再这么下去真的快要成神经病了。

还有就是自闭，根本不想接触朋友，也不知道怎么交朋友。写了这么多乱七八糟的，我也不知道自己再写什么，也不知道我表达没表达清楚。总之感觉自己脑子坏了，讲话没有条例。

我真的很痛苦，又不能和家人说，即便是说了我知道他们解决不了，所以我想得到郭老师的帮助。

小陈：

您好!非常抱歉，近一段时日以来由于高考事务和面询的人较多，所以为能给您及时回信，请您谅解!非常理解您此时此刻的心情，也非常乐意于您共同探讨您所面临的问题。

从您的症状表现来看，您的问题可能是由厌学引起的心情郁闷、睡眠障碍、回避与人打交道，以及行为失调，而不是您所说的“忧郁症、精神*症，还有狂想症”。在出国前您和您的家人把国外的学习想象成了激荡青春、岁月如歌、青春如画的美丽的地方，当我们走出国门之后才发现国外的文化环境，人们的价值观、世界观和风俗习惯与我们以前所听说的有着天壤之别，再加上在国内语言环境下所学的英语，与英国英语有着很大的差异，这个时候您就“发觉自己英语还是那么的烂，应该说是跟不上吧”而一蹶不振，并不断的进行自我贬低，于是“对读书学英语已经产生了极度的厌恶，恶心”的状况。

另外，人是最喜欢群居的动物之一，而且人与人之间的相互依赖、相互支持是须臾不可缺少的。您只身到海外求学，“根本不想接触朋友，也不知道怎么交朋友”，您的孤独、郁闷、苦恼和消沉是可想而知的。心理学的研究证明，当个体在受到挫折而自己无法解脱的时候，这时候亲人和朋友的帮助、支持和分担就显得非常重要。您遭受挫折而身边既没有亲人，也没有朋友，这时候外部的挫折就会转向自身内部，在心理上所表现的就是更加的孤独、郁闷、苦恼和消沉，在行为表现上就是“脑子不行了，根本没记忆力，……学习上、上课根本就集中不了注意力……旁边一点点声音都会影响我”以及进入恶性循环的“一刺激大脑，大脑就马上兴奋，就根本睡不着，……一旦用功2~3小时后，大脑马上就迷迷糊糊起来，整个人晕乎乎的，都不知道在干什么想什么常常发愣，我真的很痛苦”，这个时候您最重要的就是暂时放下强迫自己学习的行为，申请保留学籍，以出去打工的形式尽快了解当地环境，融入当地文化，尽快建立自己的心理支持系统，比如中国同学会或同乡会、教会等，这些人际和社群网络会在您困难的时候及时的给您提供帮助和支持，以使您达到心理调节和适应环境的目的。当您自我心理达到了平稳和适应了环境之后，然后再回到学校去继续学业。如果经过了一段时间(比如，一个月)的自我调节和修正，仍然无法进行正常的学习和生活，那么我建议您：最好是马上回国，回到自己的亲人身边，在国内寻找适合于自我发展和建功立业的场所!

以上仅是个人的一些意见和看法，您的朋友青少年心理咨询师敬请您批评参考!

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