孩子的学习压力有内在和外在两类来源。从外在环境来看、青少年阶段孩子的学习任务较为繁重、节奏较快、常处于考试、意争的紧张氛围之中，同时感受到来自家长、教师等重要他人的期望，这些有形与无形的压力都会使孩子受到影响。从孩子自身来看，青少年处于从儿童到成人过渡的青春期，在此阶段孩子面临着自我同一性建立这关键的发展任务。在这个探索自我的过程中，孩子们通过自己和他人的评价形成对自我的认识，他人的期望也会部分转化为孩子自身的期望。当孩子过分看重源于考试成绩的评价并设立了较高的追求目标时，自身的压力水平就会有所升高。

儿童情绪不好的时候有什么行为表现呢？
“孩子太任性了，总是乱发脾气”！这是很多妈妈的心声，现在孩子大多是独生子女，在父母的宠爱下，孩子们普遍都比较任性，情绪管理方面能力比较差，无论是生活中有时候对待长辈、同学的态度，还是学习上的都体现出孩子任性的问题。孩子很任性怎么办？


儿童情绪管理训练：当孩子生气、哭泣、害怕、难过时，父母是不是只在旁边提醒孩子不可以生气、不要再哭了、要勇敢一点？这些都是没有用的，因为情绪发生的当下，孩子往往沉浸在自己情绪的世界里，根本“听”不进去任何您要对他的提醒、安慰的话语，这些对孩子来说都是让他更困惑、害怕、生气的干扰源。

父母在处理孩子的情绪时，必须先调整自己看待情绪的态度，因为很多时候，孩子并不清楚自己的情绪状态，也无法正确表达情绪反应与感受，父母要协助孩子了解“任何情绪的反应是正常而且被接纳的”，除了协助孩子辨识、接纳自己的情绪反应，父母也要学习了解与接纳孩子的情绪感受，不要只看他说了、做了什么，而是要看他为什么这么说、这么做。


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