一个人做任何事情，一旦对它的目的、任务有清晰的认识，就会提高自觉性，集中注意力,学习也一样，当你真正明确了学习的意义和目的之后，就会建立起一种责任感，自然就很容易集中精力去完成任务了,通过设立短期目标，合理安排学习时间，让目标和时间来排挤注意力不集中的情形,要加强意志训练,在学习的过程中，我们不可能对每一门学科都感兴趣，这就要靠意志来控制。注意力训练方法：一.节奏分明的处理学习与休息的关系；二.要有对专心素质的自信；三.清理大脑；四.对感官的全部训练；五.培养对专心素质的兴趣；六.要有对专心素质的自信；七.运用积极目标的力量；八.善于排除内心的干扰，如今的生活水平加上家长的精心照顾，平时的饮食营养已十分丰富，孩子多动、注意力不集中，并非是缺什么，而是可能患上了多动症。

　　大人们开始逐渐关注孩子注意力是否集中的问题，结果发现绝大多数的孩子都存在注意力不集中的问题，并且十分的令人头痛。其实，孩子专注力差的原因有很多，它们可能不经意间就影响了孩子的注意力。它们可能是家中的周边环境、可能是睡眠不足等等原因。我们父母只有确定注意力不集中的原因，才能更好的解决小孩注意力不集中的问题了。那么，小孩注意力不集中该如何锻炼?

　　为了让孩子能够在轻松和谐的环境中更好的锻炼注意力，接下来介绍几个锻炼注意力的小游戏：

　　1、坐滑板车(适龄1~2岁的幼儿)

　　让孩子盘腿坐在滑板车上，双手紧紧抓住车的把手，然后家长推、拉滑板车以和孩子身体方向一致或相反的两个方向拉动车子。

　　孩子在滑板车上要根据车子的运动方向和速度来调节身体的平衡，有利于提高孩子的注意力。

　　2、拖物走路(适龄3~5岁的儿童)

　　给孩子一个塑料托盘，在上面放上几个苹果或几颗枣子，让孩子从一端走到另一端，转过身子再走回来。

　　由于孩子的平衡力不是太好，孩子再拖物品的时候很难做到控制好手中的盘子。这个游戏不仅锻炼了孩子的平衡能力，同时帮助孩子锻炼注意力。

　　3、钓鱼(适龄3~6岁的儿童)

　　给孩子上面有磁铁的玩具鱼竿。家长帮助孩子把磁铁吸在小鱼的嘴上，然后让孩子拉鱼竿把小鱼从盆中调离，最后把鱼放在一旁的篮子里，家长帮助宝宝把鱼取下来。再反复做。然后数数一共钓了多少条鱼。

　　6、大声读书

　　方法：让孩子大声读书

　　据现代科学研究表明，大脑中80%-90%的能量由耳朵供给，而且声波可以经由迷走神经通向五脏六腑。大声朗读的时候，嘴巴配合眼睛一起运动，会加强对大脑语言管理中枢的反射强度，提高人对语言的感知能力。

　　孩子注意力不集中会一直伴随成长的，可能会影响孩子以后的生活，注意力不集中的孩子也很难成功，所以为了让孩子在未来生活中更加的一帆风顺，父母对待孩子注意力培养要更加的重视并付诸行动。

　　注意力问题家长们一定要重视，同时也可以带孩子参加一些注意力训练，可以更好的帮助孩子提高注意力。