舒尔特训练方法是世界上最流行，最简洁的训练方法。它广泛用于飞行员和宇航员的训练，也是学生有效的训练方法。

如果将该方法维持一段时间，则该方法将感觉到显着的改善。这种心理训练系统适合1-12级的学生和成人。家里可以制作数十个“舒尔特方格”，由父母主持，学生每天训练5分钟。它可以有效地改善学生分心的症状，明显提高和提高他们的注意力水平，从根本上实现这一目标。要注意听力，高效，优质的作业完成，提高学习效率，自然降低考试错误率，合理达到提高考试成绩的目的。舒尔特正方形是在方形卡上绘制的25平方1CM * 1CM（注意，正方形必须是这个大小），并且在正方形中随意填充25个阿拉伯数字1-25。

在训练期间，要求受试者用手指按1-25的顺序指出他们的位置，并同时读出他们的声音。舒尔特平方不仅可以用来衡量儿童注意力的稳定性，还可以用来保持图表每天练习一次，这样可以大大提高孩子的注意力水平。使用这种方法时，父母可以随意制作几套牌，绘制牌桌并填写数字。从1开始，读取并指出相应的数字直到25.同时，扬声器背诵声音并记录花费的时间。计算25位数所花费的时间越短，注意力越高。以12-14岁年龄组为例，超过16岁是非常好的。学习成绩应排在第一位，26位于中等水平。班级排名将在中间或以下，36是一个大问题，测试将是不合格的。 18岁及以上的成年人最好能够达到8“和20”到中等水平。

运动时间越长，看表所需的时间就越短。随着实践的深入，眼球的视觉能力得到了提高。不仅初学者能有效地扩展视频画面，加快阅读节奏，锻炼眼睛，快速阅读。此外，在进入改善阶段后，纵向和横向的视觉框架被扩大，以达到一只眼睛和一只眼睛。页面非常有效。

青少年也处于道德人格的形成期，道德人格还不够健全，没有形成正确的价值观、荣辱观、幸福观、审美观等。在道德意志方面，多数青少年的道德信仰还不够稳定，为实现道德理想的意志还不够坚强。在道德行为方面，还难以做到知行统一，不能做到“言必行，行必果”。所以青少年在处理某些问题时，容易采用偏激的、消极的、不计后果的做法。当然，除了孩子自身因素外，家庭、学校、社会等方面的诸多因素，也会对青少年认识生命的价值和生死的意义产生影响。