良好的记忆力可以帮助我们更有效的做事，提高我们的学习能力，增加我们的信心……在宝宝阶段，怎么做记忆力的提升呢?如果你想知道，今天不妨就来看看这个提高宝宝记忆力的方法吧。

一、具体方法

1. 适当地重复单词

越熟悉的东西，宝宝越容易记住。对于记性差的宝宝，父母可以通过重复这些单词来提高他们的记忆力。为了让宝宝加深对事物的印象，故事可以反复说几次，宝宝自然就能记住。

例如，父母要让宝宝知道各种颜色，不需要用色卡进行训练。在日常生活中，看到什么物品就告诉宝宝什么颜色，这种颜色和物品进行有效的联系，更方便宝宝的记忆。

2.玩记忆游戏

宝宝记忆力差，父母可以训练他们的回忆能力。例如，在晚上，父母可以和宝宝玩记忆游戏，说说今天发生了什么事情，并让宝宝记住一些事情。比如告诉宝宝吃什么?谁将参加比赛?见了哪些人?做了什么事?从而可以培养宝宝的记忆习惯，使宝宝的记忆力不断提高!

3:训练集中注意力

一般来说，宝宝的记忆力不好，主要是因为宝宝对周围的东西，注意力一直没有集中，导致宝宝的记忆力不好，父母应该训练宝宝把注意力集中在做事情上。例如，一位妈妈在她的孩子上床睡觉的前一晚讲了一个故事。第二天，妈妈可以再问宝宝一次，昨晚讲的故事是什么?不仅锻炼了宝宝的记忆力，还锻炼了宝宝的思考能力。

二、简单操作方法

1.重复记忆

从遗忘曲线可以看出，我们的大脑的遗忘速度逐渐减慢，在记忆的早期反复复习可以帮助我们记住更多的东西。

2.选择合适方法

记忆方法有很多种，视听结合记忆，联想记忆，广义记忆……每一种方法其实都很好，但是你要学会判断是否适合自己，选择自己记忆的方法可以得到事半功倍的效果。

3.保证睡眠时间和质量。

记忆水平与睡眠时间、睡眠质量密切相关。合理的睡眠可以刺激大脑分泌大量荷尔蒙，从生理上改善记忆力。

4.锻炼

不要整天都在用大脑思考，学会放松很重要。锻炼可以说是一种很好的放松大脑的方式，通过适当的锻炼，给大脑一个休息的时间，从而在以后的记忆中发挥更好的作用。

孩子的学习压力有内在和外在两类来源。从外在环境来看、青少年阶段孩子的学习任务较为繁重、节奏较快、常处于考试、意争的紧张氛围之中，同时感受到来自家长、教师等重要他人的期望，这些有形与无形的压力都会使孩子受到影响。从孩子自身来看，青少年处于从儿童到成人过渡的青春期，在此阶段孩子面临着自我同一性建立这关键的发展任务。在这个探索自我的过程中，孩子们通过自己和他人的评价形成对自我的认识，他人的期望也会部分转化为孩子自身的期望。当孩子过分看重源于考试成绩的评价并设立了较高的追求目标时，自身的压力水平就会有所升高。