锦云：老师，请问究竟是有玩有学的学习效果好些，还是一直整天学习的学习效果好些呢?
青少年心理咨询师：你说呢?
锦云：我希望一直学习下去，但是总控制不住想休闲下。计划经常完成不了，对考试没反应，一点紧张不起来。
青少年心理咨询师：本来在学习的过程中是需要大脑调节的，经过活动的调节，那么大脑皮层的新鲜血液就比较充足，大脑所需氧的含量的比较高，那么学习效率也比较高
锦云：如果玩脑力游戏，对大脑调节有帮助吗?还是不玩最好?
青少年心理咨询师：你所说的脑力游戏是指什么呢
锦云：比如：即时战略游戏如魔兽争霸。对了，我是一个大学生，打算考研。希望能发挥自己最高的水平
青少年心理咨询师：不如身体活动的调节，而且这样的游戏也不可能用十几分钟就可以结束
锦云：我目前唯一的体育锻炼是做引体向上和练习散打,这样的力量训练活动对提高大脑的灵活性帮助大吗?
锦云：好，我听你的，游戏不玩了。
青少年心理咨询师：散打很不错，也可以增加一些慢跑
锦云：其实我已经有两个月没玩魔兽了，但是一起考研的人偶尔还在玩，说是劳逸结合。所以最近有点动摇。不过这次决心不玩了。其实我们的散打只是基本功训练，没有实战，两个人互相拿靶训练腿和拳
青少年心理咨询师：这也是不错的，因为它是全身的活动
锦云：还有，期末考试前夕，越是没复习好，越不想学，这是什么原因?
青少年心理咨询师：懒惰，
锦云：我只在大一的时候得过一次专业第一，从此以后辉煌不再。懒惰，知道了。
青少年心理咨询师：学习是靠理智和意志力来控制的
锦云：嗯。我确实需要有人来教训我。谢谢。
青少年心理咨询师：如果缺乏这样两样，那么就会被懒惰所控制，人之所以为人，就是因为人具有做好当前所要做的事情的理智，以及有强烈投入当前所做事情的意愿以及坚持完成自己的目标和计划的意志力
锦云：嗯!还有，早晨6点很困，但是有7个小时的睡眠时间，通常是7点才起床。请问是不是该在6点起床比较好?
青少年心理咨询师：七点钟起床也是可以的，只要能把起床以后的时间充分利用好，那么就完全是可以完成自己的计划的
锦云：嗯。如果只学习教材要求的知识，会不会失去头脑的灵活性?你觉得?
青少年心理咨询师：头脑的灵活性在于对所学知识的掌握以及联系现实生活的运用
锦云：嗯。
青少年心理咨询师：如果增加一些相关书籍的学习，则可以扩大视野
锦云：嗯。谢谢你。我知道我现在最需要改善的是懒惰和意志的薄弱。你的话对我有很大的启发，谢谢。
竞思教育专注于儿童注意力训练。现在开设注意力训练、多动症训练、阅读障碍训练等1对1课程，科学的测评，专业的老师引导，改善孩子注意力。截至16年，竞思在中国，竞思在北京、沈阳、上海、深圳、杭州、南京、天津、广州、成都、苏州、无锡、长沙、武汉、宁波等20个城市已成立超过60家中心，服务超过60万人次中国学员。今后，竞思将会一如既往地发展科学安全的注意力、感统训练，帮助更多的儿童、青少年和企业白领在学习、生活和工作上都可以做到心无旁骛、效率倍增，发挥大脑的潜力。
心理学们已经确定，儿童需要照顾者提供两个方面的支持——为儿童提供认知投入和情绪投入。像接触文字、音乐和智力游戏这些认知投入可以促进儿童的学习能力。诸如拥抱和表扬这些情绪投入可以在孩子和照顾者之间建立起一种养育和支持的关系。如果缺少其中一种投入，就会阻碍孩子的发展。幸运的是，这并不意味着父母必须每时每刻的为孩子提供这些支持。事实上，研究表明，如果至少有一个值得信赖的照顾者，孩子们就能茁壮成长。彼此分担育儿责任、轮流休息的父母比压力过载的家庭主妇更好。
竞思素质教育课程
Course objectives训练项目：工作记忆，短时记忆，长时记忆，联想记忆训练，集中记忆训练，分散记忆训练，比较分析训练，求同存异训练；
记忆是一种复杂的心理过程，贯穿于整个生活学习之中。从简单地认知、行为、意识等到复杂地学习、劳动。记忆是知识积累、智力发展的根基。儿童智力发展离不开良好的记忆力，记忆精确性主要受内在因素和环境的影响。随着儿童年龄的不断成长，记忆力会不断的提高。
训练项目：平面图形，图形平移，作图训练，图形旋转训练，空间位置训练，立体空间训练，不同角度观察物体训练。
想象力是人类创新的源泉，是在你头脑中创造一个念头或思想画面的能力。首先要积累丰富的知识和生存经验；其次要保持和发展自己的好奇心；再次，应善于捕捉创造性想象和创造性思维的产物，进行思维加工，使之变成有价值的成果。
训练项目：注意力广度训练，注意力稳定性训练，注意力转移训练，注意力分配训练。
注意力是人的感觉（视觉、听觉、味觉等）和知觉（意识、思维等）同时对一定对象的选择指向和集中。人在注意着什么的时候，总是在感知着、记忆着、思考着、想象着或体验着什么。人的注意力，受多方面因素的影响，注意力缺陷，常常是许多学习差学生的共同特点。
训练项目：情绪识别训练，情绪控制训练，情绪宣泄训练，情感表达训练，自我激励训练。
情绪管理，指研究个体和群体对自身情绪和他人情绪的认识，培养驾驭情绪的能力，并由此产生良好的管理效果。现代工商管理教育如MBA、EMBA等均将情商及自我情绪管理视为领导力的重要组成部分。
训练项目：专业且充满乐趣的游戏和运动技能锻炼可促进腰部，背部和腹部等核心力量的发展以及四肢的力量，并显着改善平衡和协调能力。
感觉统合是孩子健康成长的基础，也是所有能力发展的基础。 0-7岁是儿童感觉统合能力发展的关键时期，也是他们一生中非常重要的学习阶段。该学校结合了婴儿的生长和发育，左右脑潜在发展训练等方法来刺激儿童的感觉统合失调，科学而合理地进行身体运动以刺激身体神经元形成丰富的联系并促进身体感觉以形成健康的成长方法。
注意（attention）是心理活动对一定对象的指向和集中，是人类有意识地自觉主动地获取信息、学习知识和技能的根本手段，记忆力是识记、保持、再认识和重现客观事物所反映的内容和经验的能力，对孩子来说，注意力与记忆力是孩子能够感知外部信息，认识事物，心理活动对某些事物的方向和集中称为注意力，注意力对于任何心理过程都是必不可少的，注意是学生有效学习和工作的必要条件,俄罗斯教育家乌申斯基强调了教学的重要性,”注意到这是一扇门，来自外部世界的东西它进入了人类的大脑，”他说，人们的注意力水平高低不一，儿童的注意力水平低会造成学习困难，表现不佳...
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