看电视本来不是什么大问题，但是在现实生活中，我们总可以看到那么一群人，如果少了电视剧的话，他们的生活会非常乏味，其实这也算是一种心理疾病了，而追剧的情况不同，患病的程度自然不同了，今天我们就来了解一下如何不沉迷电视剧。

过度沉迷于电视剧反映出不同的心理问题，有的人是因为自己的感情生活不顺，他们期待在电视剧里能够看到唯美的爱情;有的人之所以喜欢上动漫，是因为他们在动漫世界里面可以过着简单的生活，借此来逃避现实生活;有的人则喜欢追一些国产剧，这是因为他们对于现实生活不满意，想要发泄自己的情绪，通过吐槽来缓解自己的压力……从这些来看，我们都会发现喜欢沉迷于电视剧，一般都是对于生活不满意、感情不顺、人际关系处理不得当，只能够依赖电视剧来缓解自己的情绪，导致自己依赖的程度越来越疯狂。总而言之，沉迷电视剧对人的学习工作有着重大影响，具体可参考《杜绝电视|手机陷阱 解析中学生电视手机成瘾的危害》。

那么应该如何不沉迷电视剧呢?其实应该培养好的兴趣，让自己的生活变得充实起来。如果孩子没日没夜抱着电视不放，不放参考《孩子比家长早回家 守着电视不学习怎么办?》里妈妈的做法。如果你总是没日没夜的追电视剧的话，那么从现在开始你应该做的就是明白自己活着的意义，生命的价值，对于自己应该有所要求，要求自己每天做到的事情，必须做到培养自己的兴趣爱好，挖掘自身的价值，多与朋友出门走一走，不要只躲在自己的小世界里面，学会管理时间，这一些都能够有效防止自己再次沉迷于电视剧。

一般来说，叛逆青少年训练学校都会配备军事化管理人员、文职老师、心理辅导老师等专业人才，针对不同叛逆程度、叛逆行为的孩子实行差异化的方案，取得针对性的效果。所以正规的叛逆青少年训练学校都是比较专业的。