孩子的学习压力有内在和外在两类来源。从外在环境来看、青少年阶段孩子的学习任务较为繁重、节奏较快、常处于考试、意争的紧张氛围之中，同时感受到来自家长、教师等重要他人的期望，这些有形与无形的压力都会使孩子受到影响。从孩子自身来看，青少年处于从儿童到成人过渡的青春期，在此阶段孩子面临着自我同一性建立这关键的发展任务。在这个探索自我的过程中，孩子们通过自己和他人的评价形成对自我的认识，他人的期望也会部分转化为孩子自身的期望。当孩子过分看重源于考试成绩的评价并设立了较高的追求目标时，自身的压力水平就会有所升高。

谈论一个话题的时间不要太长，即使这个话题你们都喜欢，如果谈论的时间过长，对方就会产生厌烦的情绪。下面小编给大家介绍和人交流的技巧，一起来看看吧。

1、面带微笑，语气温和

无论谁都爱和面带笑容、语气温和的人说话，可以让别人感到亲切，让你觉得舒适，有继续聊下去的冲动。

2、言谈举止，要礼貌

与人交谈时，自己的言行必须要注意。如果你想和别人有效地交谈，必须要有礼貌，让别人对你产生好感。

3、共同话题

在与他人交流时，要找到双方的共同话题，才能有效地沟通。

4、注意时间

谈论一个话题的时间不要太长，即使这个话题你们都喜欢，如果谈论的时间过长，对方就会产生厌烦的情绪。

5、不要谈论别人的伤心事

如果你知道对方发生了不好的事情，不要在谈话中提起，否则会让对方感到不舒服和反感。

6、不要说脏话

有很多人说话很不讲究，养成了一些说脏话的坏习惯。如果朋友之间很了解，就不会觉得哪里不对。如果遇到不认识的人，听到他的脏话，给人的第一印象会很糟糕。

7、勇敢地承认错误

如果在沟通过程中，发现自己提出的问题或意见不合理，就要主动承认错误，并道歉。