一个人做任何事情，一旦对它的目的、任务有清晰的认识，就会提高自觉性，集中注意力,学习也一样，当你真正明确了学习的意义和目的之后，就会建立起一种责任感，自然就很容易集中精力去完成任务了,通过设立短期目标，合理安排学习时间，让目标和时间来排挤注意力不集中的情形,要加强意志训练,在学习的过程中，我们不可能对每一门学科都感兴趣，这就要靠意志来控制。注意力训练方法：一.节奏分明的处理学习与休息的关系；二.要有对专心素质的自信；三.清理大脑；四.对感官的全部训练；五.培养对专心素质的兴趣；六.要有对专心素质的自信；七.运用积极目标的力量；八.善于排除内心的干扰，如今的生活水平加上家长的精心照顾，平时的饮食营养已十分丰富，孩子多动、注意力不集中，并非是缺什么，而是可能患上了多动症。

小学生注意力训练题目

适合对象：五年级至六年级

___月___日第一周星期一学生姓名______

训练目的:训练学习能力，让学生上课专心听讲，考试不粗心，提高学习成绩。

训练要求:每天训练5-10分钟，坚持训练，效果明显。

第一关上课不走神题

训练目的:训练学习注意力，提高学习效率。

训练方法:下列数字行中都是有一些两两相邻，其和相加等于10的成对数字，找出这些数字并在其下方画线。例如:27461196284

　　A8487563964788312345678987654376573468291665542128

　　B7654349287654314215216217281946455378286791246556

　　C8456781923456715216317461351247653482795647864375

　　D6473829145673491291231982651908867829155467327375

　　E9287746753709880283820324659342356735465821987556

第二关考试不粗心题

训练目的:训练视觉分辨能力，减少粗心现象。

训练方法:在下列英语单词中找出字母“o”，并用圆圈圈出来。

　　homewhenworkgoodenjoypolitereadingeveryone

　　bornafterlonghardswimmingshortwearglasses

　　hobbybadmintonvolleybllfootallfieldswimmpool

　　swimeatMathswalklunchtimeeverywalkdrawing

　　alwayshourweekrunhoursometeoftendinnergrand

　　parentrestaurantsportsscoreplayermemberwhen

　　goalnextWorldbirthplacematchlessonworkwhere

第三关细心写作业题

训练目的:训练视觉注意力，培养良好学习习惯。

训练方法:从字母行中把所有的foot圈出来。

　　ootftooftooffootfototofotfootofofoot

　　foottofotooffototofototofootfootooft

　　otfotooffootfototofotofooofttooffoot

　　tooffootfootfototofotoofootfootfooft

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