睡眠是一项让大脑休息和恢复体力的方式。充足的睡眠可以放松身体的神经系统，使注意力更加集中，从而提高记忆力。想知道儿童记忆力该怎么提高吗?希望对你有帮助~

随着孩子的成长，记忆力也会随着成长环境的改变而改变。在这个时候，父母的教育是非常重要的。那么，如果你想提高孩子的记忆力，应该怎么做呢?下面是提高记忆力的三种方法，妈妈们必须知道：

一、约束孩子

妈妈们要减少孩子玩游戏的时间，并提高他们的记忆力。在前段时间，一款风靡大街小巷的游戏将“孩子该不该玩游戏”的话题带回了人们的视野，因为这款游戏影响了非常广泛的人群，上至70位老奶奶，下至几岁的小宝宝，都爱玩这款游戏。据统计，这个游戏不仅是很多成年人喜欢玩，连小学生每天花在这款游戏上的时间也有好几个小时，这让家长们很担心。

研究表明，长时间玩游戏会影响大脑的正常运作。经常玩游戏会导致孩子在学习或课外活动中表现不佳，并会在课堂上分心。这时，妈妈们不妨为孩子选择一个有用的的学习工具来提高孩子的学习兴趣，让孩子放下游戏，专心学习，在学习过程中不知不觉提高记忆。

二、让孩子全面营养

各种营养丰富的饮食对提高儿童的记忆力也很有帮助。由于儿童正在长身体，他们每天需要补充各种营养物质来满足人体的需要，如果营养缺失，就会影响大脑的正常运作。这样一来，记忆力也会不够高。

这就需要妈妈们在孩子的饮食上多下功夫，让孩子饮食均衡有营养。在这里，小编提醒大家，儿童成长所需要的营养不能完全从食物中获得，除了合理饮食，给孩子选择好的营养品也是必要的选择。

三、让孩子睡得好

睡眠是一项让大脑休息和恢复体力的方式。充足的睡眠可以放松身体的神经系统，使注意力更加集中，从而提高记忆力。

妈妈可以为孩子创造一个舒适的睡眠环境，确保宝宝每天睡眠超过8小时。早起和早起是一个好习惯。如果妈妈担心宝宝晚上睡不好，她可以使用一些小的人工制品，如睡袋，怕宝宝晚上抓被子，可以选择一个舒适的睡袋，不仅让宝宝睡得好，而且不用担心宝宝着凉。

简而言之，记忆力受许多因素的影响。妈妈希望自己的孩子有一个好的记忆力，就从这三点开始吧。

学习压力是一把“双刃剑”，一方面，适度的学习压力能够增加孩子学习的动力，使孩子的大脑能更加积极地调整认知资源，高效地运转，从而更加投入，集中于学习任务，取得良好的学习效果;另一方面，过低或过高的学习压力不利于孩子的学习和发展。过低的学习压力下，孩子可能会出现学习动力不足，注意力难以集中地投入学习任务中的问题;而过高的学习压力也会使孩子无法集中于学习任务，学习效率降低，效果不佳，并且可能出现在考场上发挥失常等情况。同时，孩子的身心各方面也会出现一些不良的反应，例如，生理上，孩子可能出现疲劳、头疼、炎症、失眠等不适状况，心理上，则可能产生焦虑、易怒、抑郁、失望等负面情绪。长期来看，身处过高学习压力下的孩子可能会陷入“学习低效一效果不佳一更加焦虑”的负向循环之中。孩子的自信水平降低，并不断地增加学习时间，压缩了用于身体锻炼、兴趣发展等的时间不利于孩子的身心健康发展。