现在孩子专注力不集中的现象十分普遍，很多家长来咨询如何培养孩子专注力。专注力是很重要的一项能力，孩子学习成绩差，丢三落四，爱发脾气，自控力差等都和专注力有关。不能说有专注力的孩子一定会成功，但是成功的人一定是有极高专注力的，就像居里夫人一样。

在学生时代，最痛苦的一件事情就是背诵课文了吧?就算现在已经不是学生了，在工作上也需要背诵一些内容。对于记忆力不好的人来说，真是要命啊!今天把这个快速背书的技巧分享给你。

1. 借用手指强迫眼球快速移动

我们的眼睛在看东西的时候有一个特点，那就是我们必须站着不动一段时间之后才能看清楚前面是什么东西。而看的时间大约是四分之一秒。在所谓的线性阅读面前，眼睛不像水一样流动，它是一个字一个字地聚焦。比如一个句子有10个字，线性阅读要求眼睛跳10次。快速阅读的方法是减少跳跃的次数，所以你只需要两次跳跃就可以完成一个10个单词句子的阅读。

如何打破这种旧的速度方式呢?最好的方法就是用手指来帮助，在每行文字后面跟着快速移动，眼睛就会自动跟着手指的速度移动，还可以帮助集中注意力。

技能:

快速行动取决于你的情况。这是一个叫321的练习方法。找一段文字，第一次，用手指移动，在能够理解的基础上，读3分钟，并记下完成的位置在哪里。在第二次阅读时，花2分钟读同样的东西，你的手指速度自然会增加。第三次阅读时，花1分钟读到同样的地方。

2.找到关键字

快速阅读是把你的眼睛集中在关键词上，找到一个段落的关键。不要用文字，不要用句子，要用段落的方式，逐段理解。熟悉写作的人都知道，一篇文章是由一段话组成的，一段话表达了一种意思。如果要表达两种意思，就应该分成两段。

有人会问，什么是关键词?例如，有一个红苹果，苹果是关键词。我想在广场上放风筝，风筝是关键词。事实上,如何找到关键字很简单,它不是一开始就是在结束时,而大多数都是在一开始就出现的。

所以在前面的文章段落你只读第一句话,几乎就可以读到一篇文章的中心思想。当然,这只是一般性,不是绝对性的。