怎么样才能注意力更集？加强孩子意志锻炼，培养其形成有始有终地做好每一件事的良好习惯?让孩子做些力所能及的事，在做事之前，父母应让孩子懂得做事的目的，并引起做事的兴趣；在做事过程中，孩子遇到困难，父母要教育提高孩子克服困难的能力，使孩子具有一定的责任感，这样孩子在做事的时候注意力就会集中，去克服一些小的困难。如何让自己注意力集？集中注意力，最基本的要保证有一个好的睡眠，睡眠好了才能有良好的精神状态。在平时的生活学习中，要学会给自己规划一下时间，每个时间段要做什么，明确下来，有了目标学习才有方向、才能有条不紊，从而做到注意力集中。另外，可以专门的练习一下。可以通过练习《精英特全脑速读记忆训练软件》中的：静心调息、视野扩展、舒尔特表、焦点移动等来提高注意力，克服走神。这一练习属于右脑开发的练习，对我们的注意力、记忆力、阅读能力、思维等都有很好的帮助，我学生时代自己尝试过的。比如上课时集中注意力的方法：①听课时可以想象台上的人只是在对你一个人讲课，视线和听觉都集中在他的身上，把周围的人和环境努力忽略掉；②多种动作协调起来以集中注意力。在听课时，可以边听边做笔记，手、眼、耳全部动起来，易于抑制疲劳，提高学习效率，增进记忆能力。③有准备的去听，也就是说听课前要先预习，找出不懂的知识、发现问题，带着知识点和问题去听课会有解惑的快乐，也更听得进去，容易掌握；④参与交流和互动，不要只是把自己摆在“听”的旁观者，而是“听”的参与者，积极思考老师讲的或提出的问题，能回答的时候积极回答（回答问题的好处不仅仅是表现，更多的是可以让你注意力更集中）。如何让注意力集中？病情分析：你好，你注意力不集中可能是习惯造成的，像是学习其实是一件比较枯燥的事情，如果惰性一上来就会走神或是被扰乱~还有上厕所带书或报纸也是日常习惯问题指导意见：建议你首先要明白自己是有能力并且可以改掉这些毛病的，日后要尽量克制自己不要带东西去厕所，时间长了你就可以改掉这个习惯；至于学习更是需要自制力，你可以运用心理学上的行为疗法--每当学习时想做别的事情的时候，你就对自己说要把心放在学习上，然后做到了就对自己进行表扬，可以是口头上的夜可以是生活中的对自己的一点奖励，如此下去时间长久你可慢慢改掉注意力不集中的问题怎样让注意力集？建议你自己可以吃一些含蛋白高的食物，适当的补充一些微量元素是可以提高自己的记忆的，但是自己不要补得太多，注意力的话，自己要有一个好的精神状态时有利于自己的集中的，自己要多注意自己的休息和营养的搭配合理的休息和饮食。我注意力不集中怎么办？你好，注意力不集中的情况考虑可能是神经调节的问题引起的，可能是营养不良情绪不稳定的表现，需要保持情绪稳定性，需要有意识保持放松的心情

孩子注意力不集中有没有什么好的办法可以改善呢？我们需要关掉电视，跟他们好好聊一聊——如果家长能够关注孩子，认真倾听，他们其实是在树立保持专注的榜样，我们可以用石头、玩具车和木块来拼凑字母，放学后的安排也更加固定：回家后，可以先玩一会，吃点零食，然后在做功课，这样坚持几个月，孩子的注意力会提高，注意力保持时长也会增加，就算他还不能总是集中注意力，但是当他走神的时候，他更容易恢复过来导致这种情况的原因可能有以下三种：缺乏动力；运动量太小；饮食不合理，有动力能够到专注，在任何比赛中有强烈取胜动力的人，就会完全忘掉赛场周边的世界，全神贯注于比赛与比赛对手，大脑里的神经传递素起着传递神经细胞网状结构中的刺激与信息的作用，为了能够集中精力，你的各种神经传递素之间的比例必须保持平衡，也就是说各种物质间必须有一定的比例。运动能够优化这种比例，因为在氧气足够多的时候，身体产生的神经传递素会更多一一也就是说在运动状态中，你的身体吸收的氧气多于你实际需要的氧气，压力是分散注意力的元凶之一，压力荷尔蒙能导致肾上腺素的分泌，但是通过运动，我们可以消除体内的这种荷尔蒙从而提高专注力。