习惯是日积月累产生的，坏习惯会让人很受伤害，只是那种影响力真的很少有人知道，而坏习惯却是深深地影响着我们的日常生活，好习惯固然是我们大家都向往拥有的，但是面对坏习惯我们也要去改变，不让坏习惯影响到我们，那么到底该如何改正那些坏习惯呢?以下是理的怎么改掉坏习惯的相关内容。

怎么改掉坏习惯

多去锻炼自己的意志力，意志力不单单是自己坚持某些好习惯的能力，更是在做事能力的一种表现，在困难中磨炼自己，让自己保持斗志，面对未来未知的世界，我们正在努力变得越来越好，那种感觉真好，也是对于我们自己的一种提高。

让身边人督促自己改变.身边的家人/朋友往往是第一时间认识到你坏习惯存在的那些人，想要改变这样的坏习惯，在自我意识薄弱的情况下，如果以下下了必改的决心，不妨让身边的人帮助自己，督促自己，这样你将会更快的和坏习惯say byebye!

你有什么样的坏习惯!之前不喜欢洗当天的衣服，但是后面坚持了!每天都会自己洗完澡后一起洗，很棒吧!之前不喜欢拖地板，现在每两天拖一次!很好的习惯吧!很多时候一些不好的习惯影响的都是自己，改改吧!生活会更美好!后面你会发现，改好的习惯已经成为一种习惯!

怎样改掉坏习惯

用正面讯息取代负面讯息

一旦你放弃旧习惯或开始新习惯时，你就已经改变了。记得提醒自己，向自己传递“我正在减肥，我正在戒烟中，我已经变成了更果断的人……”或任何与你的目标相匹配的讯息。只要真心相信自己已经有所改变，这些讯息就会解放你的思想。如果可以的话，把你的誓愿张贴在你可以看到的地方。你必须铭记在心的是，对成功的坚定信念是成功的必要因素。

力求明确：为成功做出计划

要达到成功你需要细节。如要停止吸烟，制定一个详细的计划。调查一下你可能会需要的非处方药品，用网络查找与戒烟相关的支持小组，或查阅相关资料。若需减轻体重，千万不要选中一个不健康的减肥计划。某些饮食风潮会花掉你大把的钱，却把你的新陈代谢搞得乱七八糟。现在想想看，对自己全新生活的第一周，你需要考虑哪些具体细节呢?

担负责任

如果你认为自己应当坚持，就一定会坚持下去。你可以做自己想做的人，但那完全取决于你自己。本文所述的十个步骤能够保证你取得成功，但只有你才能保证自己会按这些步骤做下去。无论你为什么在保持或者避免某个习惯，控制权始终在你自己。和自己达成契约吧，今天你就可以过上不同的生活。

如何改变坏习惯

写下你周围习惯的细节。把笔记本放在周围记录你的习惯。至少在一周内，无论你何时表现出坏习惯，或是感到有兴趣去做，写下你正在做的事情，以及当它发生时你的感受。这有助于你发现你的行为模式，并使你有意识地思考这个习惯。

考虑这些可能的因素：当你有压力或紧张时，坏习惯会更频繁地发生吗?它发生的更频繁(或更少)在某些地方或在特定的活动?摆脱诱惑。尽量避免对象，地点，和人，让你想落入你的坏习惯。你的习惯笔记本应该可以帮助你找出这些。

因为习惯往往是几乎没有任何有意识的思考，它更容易消除刺激比同浓度纯力停止的习惯。如果你想避免吃垃圾食品，不要把垃圾食品在你家的厨房和其他零食区，放在一个难找的地方。在购物时，避免走那些含有诱人垃圾食品的过道。

或者遵循严格、健康的购物清单，不要带额外的现金或信用卡。如果你想避免一直检查你的手机，关闭手机或把它放在飞机模式。如果不工作，关掉手机，把它放在不同的房间，当你在家的时候。

我们怎样改掉坏习惯

在实施改掉坏毛病的这段时间里，无法做到就惩罚自己

比如我每天早上因为拖拉，无法正常吃上早餐的话，我就会惩罚自己，帮全家人洗一天衣服;比如我无法在规定的时间完成工作时，我就惩罚自己，帮忙公司部门其他员工免费搞卫生一个星期。或者拿橡皮根弹自己手臂，知道痛了，下次就会改了。

适当地奖励自己，鼓励自己

当拖延的毛病在不知不觉中有所改进，我会奖励自己。比如，从每天的匆匆忙忙赶车，导致没时间吃早餐;到现在的能自己去店里吃完早餐，再去坐车，而且还是公司第一个到达的人，我会鼓励自己说“你很棒，很不错，继续加油”等。

把坏习惯写出来，贴出来

我是把拖延的坏习惯写在纸上，贴在电脑前，贴在家门口，时刻去提醒自己，做任何事情都不要拖延，这样视觉上的不断冲击自己，时刻能提醒自己。