大脑就像一个无边无际的宇宙，拥有很多我们所不知道的秘密。从古至今，很多科学家对人类大脑都有一个好奇心，致力于研究它的潜能。下面关于开发大脑潜能的小秘诀，希望对你有帮助。

1、足够睡眠

晚上睡不好会影响大脑计划、解决问题、集中注意力和对世界做出反应的能力。加州大学欧文分校的神经系统科学家肖恩说：“如果你连续21个小时不睡觉，你的工作和学习就像酒鬼一样。”注意力就像智力金字塔的基础，如果你能提高它，大脑的其他功能也能提高。

在睡眠中，人们的大脑处理新的记忆和学习阶段。例如，如果你正在学习新的计算机软件，你不妨学习几个小时，然后睡觉。因为在睡眠中，你的大脑能够重温刚刚学到的东西，并将其转化为长期记忆。你可能会对该软件有更好的了解。同样，开车和记忆数字等技能也需要充足的睡眠。

2、参加体育锻炼

研究表明，每周三次半小时的步行可以提高学习、注意力和抽象推理能力。这对老年人来说尤其有效，往往走得越多，在记忆测试中的表现也比其他人好。一系列认知测试的分数显示，运动越多的人大脑衰老越慢。

英国研究人员发现，在11岁和2岁的孩子中，那些每周锻炼三到四次的孩子在测试中得分高于平均水平，对于男孩来说，情况则更为如此。总之，体育锻炼可以为大脑提供更多的氧气，保证能量的供应，是促进神经细胞生长的好方法。

3、改善工作记忆

智商是对大脑解决问题能力的一种测量。它包括空间识别、记忆、语言和逻辑推理。智商是由大脑的“工作记忆”区域决定的，大脑的短期信息存储和分析系统，就像电脑中的记忆芯片。例如，当你做73减6加7的算术时，你的“工作记忆”区域将保持所有必要的中间步骤，直到你得到答案。

人们曾经认为智力纯粹是遗传的。然而，近年来的研究表明，训练可以提高大脑的“工作记忆”和智商。

4、合理的饮食

大脑是人体最贪吃的器官，有许多特殊的饮食要求。因此，你吃什么也会影响你的思维。如果你想变得更聪明，你需要找到最好的食物组合来吃。

许多研究表明，不吃早餐会降低工作和学习成绩。然而，如果早餐供应不当，可能对大脑健康更有害。

每个人的潜能都是无限大的，几乎每个孩子都能激发出巨大的潜能。只要经过科学的训练，就能达到预想不到的效果。下面分享了开发孩子右脑潜能的方法，来看看吧。

第一步:建立信心和信念

观看比赛视频图片，让孩子们知道世界上其他人真的有这种能力。但是他们没有开发和使用这种潜能，所以他们觉得不可思议。因为这个阶段的孩子已经具备了*性思维的能力，如果他们认为这是不可能的，就很难让他们去做。所以看视频照片是非常重要的。

第二步:培养专注力

通过听脑电波音乐，放松和冥想，这样孩子就可以很容易地使用自己的大脑。脑电波音乐最重要的作用是调节孩子大脑的运作频率，使孩子的注意能力得到加强，进而可以发挥出特定的感知能力。

如果孩子的脑电波是混沌的，就像水波一样，那么任何反射都是看不见的。

第三步:培养清晰的能力

通过想象和残像的训练，培养孩子清晰形象的能力。这一步是关键中的关键。所谓清晰的想象能力不是我们普通的想象，而是非常清晰的图像显示，就像看电视时孩子大脑屏幕上所显示的图像一样。

可以每天观看不同的训练卡，使枯燥的训练变得不那么枯燥。清晰想象的能力也被称为右脑的能力，这是发展潜能的基础。也可以说这是最简单的HSP能力。

第四步:启发式训练

对于一个拥有清晰想象力的孩子来说，和他一起接受进一步的训练可以释放出各种令人惊讶的潜能。潜能可以分为许多不同的类比，如触觉能力、透视能力、远视能力、预知能力、心灵感应能力、前瞻性能力等。每个不同的功能需要有不同的针对性培训来实现。

第五步:其他辅助

其他辅助训练有照相记忆训练、联系记忆训练、思维能力训练、体能发展训练等，这些都是非常有益的。当这样学习时，内容显得更加丰富，孩子们也很喜欢。