注意力分散的人群，他们的脑神经往往不能在较枯燥的环境下，恰当地分泌和吸收多巴胺。比如：网络游戏上瘾的人群，往往依靠网络游戏带来的高度刺激获得注意力的集中。一旦他们的刺激环境降低，如较枯燥的学习课程和工作，则容易犯困，大脑无法在低刺激环境分泌多巴胺，从而导致无法集中注意力。长期暴露在高刺激的网络游戏上，则越来越难以在日常的学习、生活中集中注意力。

在日常生活中，为了进一步增强自己的记忆力，我们应该注意保持自己的注意力集中。今天小编主要给大家分享快速提高记忆力的科学方法，希望对你们有帮助!

事实上，记忆的类型有很多种。视觉记忆是指信息以图像的形式储存在大脑中。例如，有些人可能对文本和图形很敏感，所以只要以这种形式呈现的信息，就很容易记住。顾名思义，听觉记忆是指以声音为主要载体的记忆，其中记忆信息以声音的形式存储。

与以上两种不同的是，逻辑记忆是指信息以逻辑链的形式储存在大脑中。擅长逻辑记忆的人通常有很强的逻辑能力，能够把很多事情串在一起并记住它们。

1. 许多人可能不知道的是，身体的记忆也与它自身的质量密切相关。为了进一步增强身体的记忆力，可以尝试饮食的方式，在生活中，多尝试一些核桃、花生等食物，以更好地补充身体的脑营养。

2. 当然，不可否认的是，一良好的记忆力离不开勤奋练习。要想拥有良好的记忆力，就要注重练习的方法，最重要的是要多探索，结合自己的实际情况，找到最适合自己的学习方法，多运用，才能最终提高身体的记忆力。

3. 在日常生活中，为了进一步增强自己的记忆力，我们应该注意保持自己的注意力集中。许多人发现很难集中注意力，因为他们心性较为浮燥。

但是，如果人们在记忆的过程中能够集中精力和注意力，尽可能排除杂念和外界的干扰，这时大脑皮层就会留下比较深刻的记忆，不容易忘记。

4. 不可否认，兴趣是最好的老师。对于一些我们更感兴趣的事情，此时我们才能有学习和记忆的动力，而对于那些不感兴趣且厌烦的事情，此时很难记住。因此，如果你想记住一些事情，你应该首先有意识地培养自己的兴趣，以便于记忆。

5. 理解记忆是一种相对较好的记忆方法。记忆时，不要机械地记忆，以免出现忘记，理解实际上是记忆的基础，只有得到理解的东西，此时才能够被记牢且记得恒久，因而要想增强自身的记忆力，大家不妨多加尝试这一方式。