现代人生活节奏快，压力大在所难免，竞争压力等多方面的原因势必影响到学校教育，因此，现代中学生比以往更真切地感受到了学习压力。下面，让我们来分析一下现代中学生学习压力大的成因。

1.来自父母的压力

目前父母普遍对孩子有很大的期望，想要孩子实现自己未实现的的理想。因此，父母便按照自己的期望来设计孩子的未来，培养孩子的兴趣爱好，并在学习和生活上不断施压，致使孩子感到肩上的担子很重，难以达到父母的目标和要求，容易出现郁闷和逆反心理，加重心理压力，甚至产生厌学情绪。怎样对孩子设定期望值是最明智的呢?可查看相关《四个建议 帮家长正确设定对孩子的期望值》。

2.来自老师的压力

老师对中学生常常有种期待心理，期望学生能考出好成绩，为学校和老师争光。老师也往往偏爱好学生，而学生也十分珍惜老师的关爱，总希望自己能考出好成绩以谢师恩，并得到教师的赞赏，既为自己也为老师脸上添光。这种期待心理无疑也会给孩子增添几分压力。学生压力太大，对学习会逐渐厌倦，产生厌学情绪，具体案例及老师引导办法可查看《一名初中生厌学情绪的引导过程》。

关于小学生暑假生活学习计划表(一)

第一，学习计划，具体如下：

争取7月1日至7月20日完成语、数、外三门暑假作业。计划大概每天完成6面暑假作业。

2.预习语文六年级上册的古诗词，文言文，日积月累等等。并有重点的选择背诵。

3.预习六年级上册数学相关内容。

4.预习六年级上册英语的课程，默写有关单词，听磁带。

5.每天看课外书，报纸，还可以看看动画片，但时间不能太长。

6.写暑假日记一本，作文10篇，练好钢笔字。

第二，生活计划具体如下：

1.培养个人的生活能力，比如：做饭、洗衣服。帮父母干一些力所能及的家务活，扫扫地，给父母捶捶背，帮父母买点东西等等。

2. 要注意个人安全等方面问题，不私自下河游泳，不能私自外出 ，不做危险违法的事。

3.要每天锻炼身体，坚持跑步，每个星期天去爬一次山。每个星期六去游泳馆游泳一次。

每天还要早起，不睡懒觉。如果父母不在家，不能给陌生人开门，不跟陌生人讲话，见人要有礼貌。

关于小学生暑假生活学习计划表(二)

暑假来到了，今年的暑假是二年级到三年级的过渡阶段。在暑假期间，我要暂时告别学校有规律、快节奏的生活。

暂时离开敬爱的老师，亲爱的同学们。马上要上三年级了，我要面临更多的课题：钢琴、钢笔字、英语课及作文。

因此，在这个假期我要积极进取，特制定《小学生暑假生活学习计划》如下，使自己在暑假生活中更加充实。

一、活动时间

6月25日——8月28日

二、活动目的

1：按时作息，保持早睡早起的好习惯。

2：锻炼身体，使自己更加健康的成长。

3：发挥自己的特长，更上新台阶。

4：帮家长做一些力所能及的家务，减轻家长的额负担。

5：学习上积极进取，提高自己的综合能力为下学期打好基础。

6：参加一些实践活动，让自己能够在活动中快乐成长。

三：活动方案

1：锻炼身体，健康成长

每天早上6：30起床，跑步、跳绳、打篮球、踢足球。下午户外活动一小时，或与小伙伴做游戏。

周末由父母陪同到郊外游玩或爬山。以此使自己的身体更加健康。报一个游泳学习班，学会游泳。

2：认真读书，，汲取更多的知识，丰富自己的写作内涵。

上午8：30——9:30 读书一小时，边读边写读书笔记，并摘抄好词好句，养成记笔记的好习惯。

3：认真学习，使自己更上一层楼

上午10：00——11：00与下午3：30——4：30复习以前学过的知识，并按时完成老师布置的作业。

写一张钢笔字，提高自己钢笔字的水平，钢琴一小时。

4：丰富自己的内涵，练习特长

每天下午5：00——6：30外出活动，与小朋友互动娱乐。

5：写日记，养成好习惯

准备一个日记本，每天晚上8：00——8：40写一篇日记，把当天的所见所闻所思记录下来。

6：做家务，我是小大人

每天帮妈妈做力所能及的家务，分担妈妈的辛苦，使自己成为真正的小主人。

7：有节制的玩电脑游戏或看电视

每天玩游戏看电视时间一个小时，使自己在学习之余能有所放松。

8：参加实践活动，在实践中锻炼自己

暑假中到芜湖方特一次，香港玩5天度假，平时多去科学岛玩玩。

四、认真遵守假期活动方案

友好的接受父母的监督，认真遵守方案的各项计划，学会自我约束。

通过以上的这些活动，我一定会度过一个有意义的暑假。开心快乐每一天，健康成长每一天!