导语：每个人都有压力，孩子也不例外。一般来说，孩子的压力一方面源于自身，比如当孩子渴望做好某件事情，却无法做好时，他就会产生失落感、挫败感，进而产生压力;另一方面源与外界，比如当孩子的学习达不到父母的要求或期望时，他就会产生压力。

　　如果孩子的学习压力过大，他就会出现心情压抑、焦虑不安、情绪低落等心理上的问题，以及睡眠不好、吃不下饭等生理上的问题，而这些问题都将会直接导致他注意力不集中、涣散。

　　对于孩子而言，家长应该是他最重要、最值得信任的人，所以我们不仅不要给孩子施加太大压力或给他过高期望，还要帮助他缓解学习压力，从而让他能够专心的学习、做事，让他拥有一个健康的身心。

　　首先降低对孩子的期望和要求

　　我们要充分接纳孩子的现状，客观地看待他的优缺点，肯定和鼓励他的点滴进步，允许他在某些方面有小小的"瑕疵"，并引导和帮助他建立积极的心态，从而使他能够专心致志的学习。

　　我们对孩子的期望和要求要在他的能力范围之内，比如孩子的注意力只能维持20分钟，那我们就不要期望和要求他一下子提升至40分钟，而是要采取循序渐进的方式，让他一点点的延长集中注意力的时间。

　　二、教孩子正确疏导压力的方法

　　即使我们不给孩子施加压力，他也会感受到来自其他方面的压力。对此我们要经常与孩子沟通，鼓励他把压抑在内心的事情统统说出来，压力人人都会有，重要的是学会正确疏导压力。同时我们可以把自己面对的压力的经验与孩子分享，告诉他我们面临着什么压力，又是如何疏导压力的，因此来增强他的勇气和信心。

　　四、给孩子适度的学习压力

　　我们都知道当孩子完全没有学习压力时，他可能会变得不思进取;当孩子的学习压力过大时，他可能会因为无法承受而出现种种问题。只有孩子拥有适度的学习压力，才能激励自己奋发向上。

　　目前针对不爱学习、注意力不能集中的孩子，脑电生物反馈训练很有帮助。就是一家专注于脑电生物反馈训练的培训机构，致力于解决孩子注意力不集中、上课走神、作业拖拉、活动过度、没耐心、自信心差、学习困难、不爱动脑、成绩下滑、感统失调等问题。

孩子在青春期成长阶段，正处于生理和心理的“动荡”时期，是最容易因为外界影响、家庭环境和自身理解而出现性格和行为差异。这个阶段的孩子思维发展会日趋成熟，并建立起自己的精神世界。家长理应加强青少年素质教育学习，用正确的方法去引导孩子，确立正确的人生观和价值观。一、把握价值观念的方向性，即以社会主义核心价值观为指导，关注和引导孩子的观念认识。二、注重交流方式的适切性与有效性。