零食可以说是宝宝们的最爱，没有哪一个宝宝能够抵挡零食的诱惑，但是零食很可能会影响宝宝的智力发展，父母要让宝宝少吃零食，尽量多吃天然食品。今天，就来说说哪些零食成分会影响宝宝智力。

1、反式脂肪

你可能觉得反式脂肪听上去很陌生，但反式脂肪酸相信很多人都听过。因为它们存在奶茶、甜甜圈、硬皮面包和炸薯条中。据专家介绍，这种脂肪酸是一种让宝宝缺乏的人体所需的脂肪酸，会影响他们的生长发育，也会使他们的大脑脂质不足，影响大脑发育。

2、膨化食品

近年来，膨化食品因其脆、香、酥的特点受到孩子们的喜爱。然而，一些外国专家表示，膨化食品不是一种健康的食品，因为它含有铅，会伤害人的神经。如果孩子长期食用，当铅积累到一定程度时，就会容易影响记忆力。

3、人工色素

现在很多人为了吸引宝宝的注意力，会在食物里添加人工色素，让零食看起来好看又好吃，让人抵挡不住想吃的诱惑。但这种人工色素材料是一种危害身体健康的物质，很容易伤害宝宝的大脑，造成记忆丧失。

4、提高宝宝智力的食物

花生

说到零食能提高宝宝的智力，很多人会忽略花生这种常见的食物，但花生具有很好的效果，可以帮助宝宝提高智力。花生中含有钙和卵磷脂等20多种微量元素，这些元素可以促进婴儿的神经发育，改善婴儿的记忆力。所以平时宝宝可以选择吃花生来提高智力。

核桃

说到健脑食品，核桃是必不可少的。许多人认为核桃看起来有点像人类的大脑，所以他们可以提高智力，但核桃不是因为这个原因。核桃含有大量的营养物质，这些营养物质都有保护大脑和促进神经发育的作用。平时吃核桃时可以直接拿来生吃，也可以把核桃磨成粉放进粥里吃。

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