孩子的学习压力有内在和外在两类来源。从外在环境来看、青少年阶段孩子的学习任务较为繁重、节奏较快、常处于考试、意争的紧张氛围之中，同时感受到来自家长、教师等重要他人的期望，这些有形与无形的压力都会使孩子受到影响。从孩子自身来看，青少年处于从儿童到成人过渡的青春期，在此阶段孩子面临着自我同一性建立这关键的发展任务。在这个探索自我的过程中，孩子们通过自己和他人的评价形成对自我的认识，他人的期望也会部分转化为孩子自身的期望。当孩子过分看重源于考试成绩的评价并设立了较高的追求目标时，自身的压力水平就会有所升高。

郭教授:

你好!我是一位高三学生的家长，在网上浏览到你的网站急切的想向你求教

我的孩子今年19岁学美术的。刚考完专业课回到学校，很不适应学校文化课的学习，他自己感觉同学都疏远了他，老师不理他，尤其着急的是他谈了一个同班的女朋友，他老觉得不安全，怕女孩会离开他，每次女孩闹别扭他就大发雷霆闹得要死要活的，这样也就安不下心来学习，你说我该怎么办啊?

这位朋友：

您好!关于你孩子“刚考完专业课回到学校，很不适应学校文化课的学习，他自己感觉同学都疏远了他，老师不理他”的自我感觉，是非常正常的。这是因为一方面由于他在之前的三四个月安心学习和应付专业课程的考试，在这一阶段必然会在与同学的心理之上产生距离，另一方面目前正处于高考复习的第二阶段，在这一阶段大家都在自己怎样在学科知识系统化、条理化以及学科内部知识的综合运用之上提高自己，把曾经关注别人的心理和行为转移到了自己身上，所以你的儿子“感觉同学都疏远了他”是很正常的，也是事实上存在的。至于他感觉“老师不理他”，这是由于过去在专业课学习的时候，一个老师面对的是几个人，几乎每节课都会对每个同学所画的画要进行单独辅导，进入文化课程学习阶段之后，一个老师面对的就是七八十乃至上百人，老师根本不可能像专业课老师那样一个一个手把手的指导，在这个时候你的儿子就有了“老师不理他”的感觉。这种感觉只不过是你的儿子在进入大班学习之后，没有积极转换自我角色以及调整心态的表现，只要我们在与儿子心平气和的交流过程中，帮助儿子像我上面一样的思考与分析，那么他“感觉同学都疏远了他，老师不理他”的负面消极的心态就会得以化解和调整。

你说儿子“谈了一个同班的女朋友，他老觉得不安全，怕女孩会离开他”，首先我们在平时家庭的交流和谐愉悦的氛围中，一方面要让儿子知道恋爱情感牢固的基础是让自己学业优秀，这是因为有事业心、有雄心壮志且努力攀登的男子汉容易得到女孩子的青睐，所以建议他在最近一段时间制定一个通读高一至高三课本的计划(比如，每天要读完那些学科的多少页课本，以及做完这些页面之中的几个练习，并安排一个顺序，什么时候干什么，做到每页书都要认认真真的读，每道题都要认认真真的做等等)，真正在高考到来之前至少要认认真真、仔仔细细读完两遍所有高考科目的课本。我们知道，高考80%的试题都是课本上的要点、重点、难点和知识点翻新和运用，这就是说高考能不能考出理想成绩，关键就看我们是否吃透了课本。所以这个时候对课本进行复习，弄清、弄懂基本概念、基本规律、基本公式、基本实验就显得非常重要。所以我说当我们抓住了课本那么也就等于抓住了高考的80%的分数。你的儿子如果能把这一阶段的学习抓好，同时在将来的高考中也考出了非常好的成绩，那么这个女孩子自然而然会青睐于他，当然他们的恋爱情感也就会变得非常牢固。另一方面我们还要让儿子懂得，在面临重大任务之前恋人之间需要的是以爱的神情、爱的语言相互督促、相互鼓励、相互鞭策以及相互竞争，同时把双方的积极的心态、高涨的热情调动出来向共同的目标奋力拼搏。所以作为男子汉要尽量控制自己的情绪和行为，尽最大可能使自己时刻保持良好的心态，切忌在这期间出现争吵或挑剔。同时提出以下几点建议供他参考：

①运用自己积极的思想和言行影响、督促、鼓励和鞭策对方，让她为实现你们的爱而去刻苦努力，勇敢面对高考的挑战。同时你要与她达成相互督促、相互鼓励、相互鞭策以及相互竞争的君子协定，使你们各自在对方的督促、鼓励、鞭策和你追我赶的氛围中，挑战自我，取得高考的成功。

②相互谅解因高考而对对方所产生的交往与情感上的疏忽和欠缺，尽最大可能避免不必要的冲突，以和颜悦色的神情告诉她不必担心你。这不仅表明了你是一个懂得爱的人，而且也表明了你是一个心胸博大关注和重视长远未来的大丈夫，面前的高考同时也检验着你们创造、追求、实现和享有未来幸福、和谐、喜悦与爱的能力。

③当双方在学习与生活中产生不良情绪时，你要积极主动迅速处理和解决，使双方都处于愉悦和快乐的氛围之中，这不仅是学习和积累自己在面对大是大非时，调控自我情绪使之向积极的方向发展的经验的绝佳时机，同时也是你处理爱情和事业皆而得之、和谐并存掌控能力的检验与提高。

④当对方产生不良情绪或情绪无法控制时，你首先保持冷静的心态，心平气和、积极而迅速地给予疏导、关心和帮助她处理情绪，从而保证双方能够以平静的心态面对高考。

⑤当对方与别的同学特别是男同学接触时，首先要从积极的方面考虑，比如请教学习问题、学习减压方法、侧面关心和爱护自己等等，当你这样考虑问题时，你就会被幸福、愉悦和快乐的心情所包围，自然而然你的学习潜能也就会得到充分的发挥。

最后我要说的是：真正的爱是信任对方、给予对方*以及以积极的心态去看待对方。只要你把心胸放宽了，那么你的一切问题也就迎刃而解了。

以上的意见和建议供你和你的儿子参考，你的朋友青少年心理咨询师祝你的儿子学习进步、高考成功!

郭老师:

你好!谢谢你，我知道该怎样跟孩子交流了，我会陪孩子度过这段高考前的时光，再次感谢你郭老师，谢谢!