感觉统合训练的关键是同时给予儿童视、听、嗅、触、关节、肌肉、前庭等多种刺激，并将这些刺激与运动相结合，感觉统合训练对改善儿童注意力集中程度、运动协调能力和提高学习成绩等都具有明显效果，感觉统合训练主要通过改善儿童的手眼协调能力，使运动速度和稳定性都得到提高，中枢神经系统对运动的协调能力增强。感觉统合训练对提高儿童精细操作能力、视觉辨别能力和反应能力均有明显作用，感觉统合训练对儿童运动平衡能力差及动作不协调效果显著，对那些运动协调能力差的儿童，训练后能得到显著改善，感觉统合训练不仅是对生理功能的训练，还涉及心理、大脑、和躯体之间的相互关系，儿童通过训练可增强自信心和自我控制能力。

我们平时在学习和生活中，可能或多或少有这样的情况出现：

上课坐不住、小动作太多、常丢三落四、刚说过的话马上就忘记了、不能长时间完成一个任务、有人叫的时候听不见、做题时常漏字、考试时不能明确题意等。如果这样的情况不是偶尔才有的话，咱们可得注意了，我们可能存在着注意力不集中的表现。

什么是注意力不集中呢？在心理学上，注意是心理活动或意识对一定对象的指向和集中。

如果我们长时间不能集中注意力，自然会导致学习和生活效率低下，质量不好。所以，提高注意力势在必行。

要解决注意力不集中的问题，我们首先要从生活和饮食习惯调整入手，不仅要注意营养的合理搭配，而且还要重视饮食摄入的量等。

其次，需要养成好的学习及生活习惯。如，不放纵自己边看电视边写作业或者完成重要任务的习惯，睡前不做过度兴奋的事情影响睡眠质量等。

最后，可以在家庭活动中加入适当的注意力训练的小游戏。

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