孩子情绪总是不稳定，动不动就发火，这对于家长确实是一件很头疼的问题。

我整理了以下几点，分享给大家：

第一，面对有情绪的孩子，一定要先接纳孩子的情绪，当孩子的情绪消散后，慢慢就能感受到家长的理解。

第二，用教练式的语言引导孩子。往往孩子对事情的认识比较浅，需要通过经历令孩子有困扰的事情来拓宽自己的信念系统。这样，孩子不仅没了情绪，同时还会从这件事情中拿到正面的意义。

对于总是发火的孩子，你有解决的办法了吗？更多精彩文章推荐：注意力训练：学生为何不会课堂提问注意力训练：赏识孩子的努力而不是聪明注意力训练：优秀妈妈的五个标准注意力训练：养育快乐孩子的12诀窍注意力培训：父母教育孩子6种错误态度

运动是一种提高专注力的重要方法，你喜欢看电视里的体育赛事转播节目吗？如果是的话，那么你一定会注意到，在比赛中职业运动员都会竭尽全力全神贯注于比赛，发球前的网球选手、起跑前的田径运动员或者点球前的足球运动员，他们都处于一种注意力高度集中的状态，这种令人惊讶的专注力是在经过无数次的训练之后获得的，试试“运动”这种提高专注力的训练方法吧导致这种情况的原因可能有以下三种：缺乏动力；运动量太小；饮食不合理，有动力能够到专注，在任何比赛中有强烈取胜动力的人，就会完全忘掉赛场周边的世界，全神贯注于比赛与比赛对手，大脑里的神经传递素起着传递神经细胞网状结构中的刺激与信息的作用，为了能够集中精力，你的各种神经传递素之间的比例必须保持平衡，也就是说各种物质间必须有一定的比例。运动能够优化这种比例，因为在氧气足够多的时候，身体产生的神经传递素会更多一一也就是说在运动状态中，你的身体吸收的氧气多于你实际需要的氧气，压力是分散注意力的元凶之一，压力荷尔蒙能导致肾上腺素的分泌，但是通过运动，我们可以消除体内的这种荷尔蒙从而提高专注力。