孩子正值大脑发育的最佳时期，父母可以通过食物的方式来帮助孩子提高智力。这时候可能会有人问了，吃什么菜能提高孩子的智力呢?这里分享了一些食物和食谱，大家千万别错过哟。

1、生姜

生姜是我们日常生活中不能缺少的食品之一，不管做什么菜都会用到它。而且生姜常用于治疗感冒、咳嗽、哮喘，风寒等疾病。

而姜含有姜辣素，可以帮助血液更顺畅地流动，为大脑提供更多的营养。

(1)木瓜姜汁

1个木瓜，1小片生姜，100毫升饮用水。

木瓜洗净去皮，把中间的种子挖出来切成块。姜洗净去皮切片。在搅拌器中加入100毫升水，搅拌大约15秒即可。

(2)姜汁啤酒鸡

四罐啤酒，一瓶矿泉水和半只母鸡(大约2磅)，1片姜。

水烧开，加入2汤匙油，将姜片炒香。然后用大火把锅里所有的材料搅拌到沸腾。把火关小，继续煮大约3个小时，吃的时候再打开盖子。

2、黄豆

黄豆富含大豆卵磷脂，是大脑的重要组成部分。多吃黄豆有助于预防老年痴呆症。大豆卵磷脂中的物质能够增强神经功能和活性，有利于增强记忆。黄豆中的蛋白质，可增加大脑皮层兴奋，对提高学习和工作效率很有帮助，还有助于缓解抑郁、失落等情绪。

(1)五香黄豆

黄豆、青椒、红椒、肉桂、月桂叶、八角、花椒、盐、白糖、鸡精、生抽、老抽、麻油。

用冷水浸泡黄豆在一夜,第二天取出清洗,并清洗所有的原料,在锅中放入油煎直到有香味,然后倒入黄豆炒,加盐和糖调味,倒入酱油和水,小火炖30分钟。

(2)冷酸大豆

干黄豆，洋葱，青椒，大蒜，米醋，盐，糖，甜油。

首先，将黄豆泡发，在泡发的过程中要换两次水。然后用冷水把黄豆煮出味。

将洋葱、辣椒、大蒜等切成小块，然后加入适量的白醋、盐、糖、橄榄油，加入豆中。

3、胡萝卜

胡萝卜能增强人体免疫力，具有抗癌作用，能减少癌症患者的化疗反应，对多种脏器有保护作用。胡萝卜可以降低女性患卵巢癌的风险。胡萝卜含有透明质酸钾，有助于预防血管硬化，降低胆固醇，对防治高血压有一定作用。更重要的是，胡萝卜有助于加强大脑新陈代谢，使孩子更聪明。

(1)胡萝卜肉片

胡萝卜洗净，切成丝或片。把肉切成小块，在肉未完全融化的情况下最好切成小块，放入调味料中，如盐、油、糖、淀粉等，与生姜磨成粉搭配。

将调味后的肉放入锅中煎至微熟。锅中加入萝卜丝炒匀。

(2)胡萝卜炒蛋

胡萝卜切丝，青葱切丁。鸡蛋用少许盐打匀。锅里再加点油，加入胡萝卜轻轻翻炒，直到胡萝卜变色，取出胡萝卜，把一半油留在锅里。

加入鸡蛋，鸡蛋开始成型后立即加入胡萝卜丝，炒匀，撒上葱花。倒入剩下一半的胡萝卜油。

2岁的宝宝想象力开始有了新的发育，所以要激发宝宝的好奇心和探索欲望，做更多促进想象力的游戏，让他们的大脑受到良好的刺激。激发2岁宝宝想象力的游戏有哪些呢?下面一起来看看吧。

1. 制作望远镜

准备一张纸，教你的宝宝把它卷成一个圆柱体，用作望远镜。然后，教宝宝用自制的望远镜观察周围的物体。

效果:宝宝可以看到被遮挡的区域，因为部分视野是模糊的，游戏可以提高推理能力。

2.节拍节奏

给你的宝宝播放一段儿歌的录音，让他及时移动。宝宝可以根据自己的感觉做节奏，也可以跟着录音打节拍。

效果:这不仅可以培养宝宝的节奏感，还有助于提高宝宝的想象力。

3.敲打水杯

准备几个玻璃杯，加入不同数量的水。然后，让宝宝拿着筷子敲不同的杯子，听不同的声音。

效果:这种游戏可以让宝宝了解声音的强弱关系，提高听觉敏锐度。

4.剪纸

给你的宝宝一些纸和一把安全的剪刀，让他随意剪。教宝宝正确握剪刀，剪不同形状的纸张，让他说长什么样。

效果:剪纸不仅可以增强宝宝的手部力量，促进手眼协调能力的发展，而且随着纸张形状的不断变化，宝宝可以想象不同的事物，因此它也可以起到促进想象力发展的作用。

5.看看相册

准备一些宝宝喜欢的相册，和宝宝一起看。当你看的时候，让你的宝宝谈论相关的话题或感兴趣的事情。例如，看了画册上的老虎，你可以让宝宝说，老虎怎么叫。

效果:爸爸妈妈经常和宝宝一起看画册，不仅可以提高宝宝的表达能力和想象力，增加词汇量，还可以很好的促进亲子关系。

6.跳格颜色

将彩色小纸片或不同颜色的彩色地垫放在一定距离的地板上。然后让你的宝宝根据指示在不同颜色的纸上或地垫上跳来跳去。例如，如果你说红色，婴儿会跳到红色的纸上。你说绿色，就会跳到绿色的纸上。

效果:这不仅有利于改善宝宝对色彩的感知，还能提高宝宝的注意力，锻炼平衡能力。

7.折纸

为你的宝宝准备一些不同颜色的纸，让他折叠任何喜欢的东西。从教你宝宝折纸的基本知识开始，比如边和边的折叠，角和角的对齐等等。让宝宝折叠后，你也可以问宝宝它是什么，或者它长什么样。

效果:折纸过程中纸张形状不断变化，有助于提高宝宝的想象力和推理能力。