宝宝到1-2岁的时候，不仅认知能力迅速提高，小手精细运动技能也快速发展。家长们要抓住机会让宝宝多做手部活动，刺激他们的大脑发育。下面分享了促进宝宝小肌肉发育的技巧，快来看看吧。

1、捡纸片

准备一些容易撕破的纸。首先让宝宝把纸撕成小块，扔到空中。当纸片散落在地上时，让宝宝一个接一个地捡起来。如果你用各种颜色的纸，可以增加宝宝对游戏的兴趣。

效果:捡起纸片不仅可以锻炼手指的力量，还有助于提高宝宝的注意力。

2、画画

这是一个重要的时间段，教你的宝宝涂鸦吧，因为他们已经意识到动作和形状之间的关系。父母可以和宝宝一起画画，也可以给宝宝纸笔画画。宝宝会说话后，还可以让他说说画的是什么。

效果:绘画不仅能刺激视觉，促进肌肉发育，还能提高手眼协调能力。

3、折纸

准备不同质地和厚度的纸。首先让宝宝触摸，感受不同纸张的质感，然后让宝宝*折叠。

效果:折纸时声音小，能刺激宝宝的听觉;折纸动作可以锻炼宝宝的手部力量，同时可以感受到纸张的不同触感。

4、捏橡皮泥

准备一些橡皮泥，让宝宝随意揉捏。还可以配备一些小模具，让他在橡皮泥上印上各种图案。

效果:橡皮泥是宝宝最喜欢的游戏材料之一。在揉捏的过程中，宝宝的小肌肉得到了很好的锻炼。

5、模仿秀

妈妈和宝宝面对面坐着，然后一起做各种各样的动作。妈妈可以先做，然后宝宝模仿。例如，做洗脸的动作，模仿小鱼游泳的动作，小鸟飞等等。

效果:动作模仿练习不仅有利于宝宝感知和表达的发展，还能提高宝宝的注意力。

6、按电话按钮

准备一个玩具手机，让宝宝随意按下手机按钮。一些玩具手机也可以发出声音来增加宝宝们玩的兴趣。

效果:能锻炼小肌肉，促进手眼协调能力的发展。

7、拼图

为宝宝准备一些简单易用的拼图。让你的宝宝练习移开拼图并把它们放进适当的位置。一开始，你可以先玩形状方块较少的拼图，熟练拼图后再玩一些比较复杂的图案拼图。

效果:拼图游戏不仅能锻炼宝宝的小肌肉，还能提高注意力，能锻炼宝宝的推理、想象力等思维能力。

8、贴纸

准备一些宝宝喜欢的小贴纸，让他随意贴在纸上。也可以给宝宝一些贴画，让他贴在瓷砖地面、墙面上，或者贴在布上，反复贴上去，然后撕下来。

效果:贴纸游戏要求宝宝使用指尖的力量，这是一个很好的精细的运动锻炼，不仅可以锻炼小肌肉，还可以提高宝宝的注意力。

　　专注力是孩子生活中、学习中、未来的工作中都不可缺少的一种品质。一个专注力强自制力强，和一个做事容易三心二意的人的人生是截然不同的，那家长们是怎么测试孩子的专注力呢?下面有几个小测试，在完成的过程中，请家长们注意，孩子评分的时候一定要实事求是，不要减轻孩子的问题。

　　专注力测试开始

　　1、做作业时，你喜欢开着电视吗?( )

　　A、是的，我觉得只有这样做作业才不会枯燥。

　　B、一般不会，但有时做作业时间长时会看电视或者听听广播。

　　C、不是，我做作业一向很专心，一边看电视，一边做作业会互相干扰。

　　2、听别人讲话时，你会常常想着另一件事吗?( )

　　A、是的，我会不由地想别的什么事。

　　B、我会尽量应付讲话的人。

　　C、我不会一心二用，否则可能两件事都做不好。

　　3、你常常在做作业时还能耳听八方吗?( )

　　A、我在做作业的时候对周围的一切了如指掌。

　　B、这种情况不常发生，除非我在抄习题。

　　C、我做作业时不关心周围的事情。

　　4、做暑假作业时，你花几天的时间就能将所有的作业做完?( )

　　A、是的，快速做完后，会有更多的时间可以玩。

　　B、当然啦，如果有事想出去玩才会这样。

　　C、基本不是，因为这样做会影响功课的质量。

　　5、你每次看书的时间有多长?( )

　　A、是的，看一小会儿我就想玩，坐不住。

　　B、我一般最长能看一个小时左右。

　　C、我每次看书时间都很长，能坚持住两小时。

　　6、你经常在看完一页书后却不知书上讲的是什么吗?( )

　　A、是的，我很难集中注意力。

　　B、我只能记住一点。

　　C、我看完书后，能记住书上所讲的内容。

　　7、做试卷时，你会经常漏掉题目吗?( )

　　A、我很粗心，做题有点心不在焉。

　　B、我几乎每次都要漏掉点什么。

　　C、我做任何事情都很认真。

　　8、上课时，你是否经常想起昨天发生的事情?( 　)

　　A、是的，我很容易想起昨天开心的事情。

　　B、当上课不紧张时，我会开一会儿小差。

　　C、上课的时候，我会跟着老师的节拍走。

　　9、妈妈叫你拿碗筷，你却常常拿一些其他的东西吗?( )

　　A、一般不会，我一向做事很准确。

　　B、当我在看我最喜欢的动画片时会。

　　C、是的，我会经常拿错东西。

　　10、你放的东西经常会找不着吗?(　 　)

　　A、我常常找不到橡皮、尺子等小东西。

　　B、我放的东西有条有理，除非别人挪动了位置。

　　C、我经常会乱放东西。

　　11、上课时如果外面下雨，你会分心吗?(　 )

　　A、上课时外面的雨不会让我分心

　　B、是的，我会被雨声吸引。

　　C、我会听一会儿雨声，然后再继续上课

　　12、心里一有事，你就会在上课时坐不住吗?(　　)

　　A、是的，我常常会念念不忘心里的事。

　　B、我会在不影响上课的前提下想想心事。

　　C、我会将不愉快的事情放在一边。

　　13、班上来了新老师，你会将注意力放在老师的穿着上吗?(　　)

　　A、我会像原来一样认真听课。

　　B、我会好奇地一直打量着老师。

　　C、我会花点时间想想新老师的事情。

　　14、当家里来了客人，你会取消做作业的计划吗?(　　)

　　A、正好有理由热闹热闹。

　　B、我会和客人聊一会儿再做作业。

　　C、不会，我会按照自己的计划做作业。

　　15、一旦身体不舒服，你就会请假不上学吗?(　　　)

　　A、正好有理由不去上课

　　B、如果不上新课的话我就请假

　　C、我不会因为小病而影响上课

　　评分规则：

　　请将孩子的选择记录下来，选择A得1分，选择B得2分，选择C得3分，汇总出总分数

　　测试结果15-24分

　　你的孩子的注意力还有待提高!你的孩子是不是经常觉得在看电视或者玩游戏的时候注意力很集中，而一到上课做作业的时候就不能有效地集中注意力?孩子有可能很容易被周围环境所打扰，即使没有干扰的时候也很容易开小差。为此，孩子也很为这事苦恼，但就是管不住自己。其实，有这种情况也没有关系，每个人的注意力都是可以通过训练得到提高的