上课注意力不集中怎么办？什么是注意力?注意力指的是脑神经细胞吸收信息时的一种高速能力。当你在专心致志地注意某一件事物时，大量信息通过视觉、听觉、触觉……源源不断地快速地通过神经传入大脑中枢，并在各种神经细胞中储存起来，这样就产生了印象。在学习中，这种信息被快速地加工综合形成整体的知觉，变成知识。这就是注意力的效用。注意力与学习的效率和记忆成正比。注意力越强，学习的效果越好越大，记忆愈深愈牢；反之则越差。如果在注意某一事物时，非注意的其他信息混杂进来，或在脑海中浮现出来，那么这一信息就变成散漫的甚至杂乱无章的、变形的、无序无规律的信息，这就严重地干扰了脑细胞的正常功能，脑细胞就会拒绝执行储存这些所注意的信息，反而会储存松散、不完全的信息，因此就形成不了完整的知觉和完整的知识记忆，因此，就会出现印象不深，无法记忆的现象；如果是看书、听课和完成某种工作或实验，其效率必然是相当低下。此外，注意力不集中，还与人的性格、习惯、兴趣以及心理等因素有关。对有兴趣的东西注意力就会集中，对不感兴趣的东西，注意力就难以集中。当然对于无关紧要的东西，你有没有兴趣没有关系。但如果是学业、事业，你既然从事了，那就必须培养出兴趣来。如果你始终没有兴趣，那么你就无法集中注意力，结局自然不理想。所以要想能够集中注意力对待有用的事或物，就必须同时改变自己的兴趣、习惯和爱好，克服个性上的弱点。如果心理上有“疙瘩”，自己又解不开，那不妨去心理咨询室走一走。这里介绍一种集中注意力的训练培养方法：选择一处安静无干扰的地点，每天用固定的半小时或一小时时间（因人而异，自行决定），阅读某一种书籍或功课，在阅读前，先用几分钟时间冥想一下关于注意力问题的论述，然后把心静下来，再开始学习。一小时结束后，回忆一下阅读的效果，记下效果的百分比。如此连续一周后进行一次小结，并进行思考分析，然后再开始第二个周期的训练。如果效果的百分比在逐步上升。（例如：刚开始时效果的百分比只有50%，也就是说看一小时的书只有30分钟能够集中注意力，其余的时间却不能集中，但以后就逐日上升，虽然中间可能有波动，但只要总的曲线是上升的就行）那就循环坚持下去。当能坚持3—6个月的时间有效时，我想注意力的培养训练就成功了。过几天就要进行期末考试了，在考试中我们的同学也会出现注意力不集中的现象，就是所谓的“考试走神”。考试走神有两种情况：一种是受意志支配的走神，即应试者有意地离开试卷去想别的事情；另一种是不情愿的不受意志控制的走神。第一种走神自然不会引起应试者的苦恼，因为这种走神可以控制，应试者想“走”便“走”，不想“走”便“不走”。而第二种走神常会使应试者痛苦、焦急。想一心一意地答题，也知道时间很紧，可就是“神不守舍”，与试题无关的其它念头频繁出现，叫人无法控制。要想考试不走神，最根本的是克服焦虑，去除紧张。但万一在考试中又“走神”，怎么办？下面介绍几种应急的方法:放松，暂停作答，闭合双眼，轻轻对自己说“放松”，这样重复六次，并注意体验全身松弛的感觉,然后继续答卷。全身绷紧，从头到脚体会绷紧的感觉，约十秒钟，然后突然放松，体会全身的肌肉。从头到脚的放松感觉，然后收回神来继续作答。给自己规定一个专门走神的时间，大约1分钟,警告自己就在这个规定的1分钟内可以走神，其它时间绝对不可，不然则自我惩罚，如一走神自己就掐自己一下等。这种用意识严格控制无意识的方法也可以收神，使“走神”现象不敢泛滥。吃什么补脑集中注意力？病情分析：你好，这种情况考虑是神经衰弱导致的，多因过度劳累，精神紧张，压抑等因素诱发的指导意见：在治疗上可使用脑立清丸或者神衰果素片进行治疗较好，同时要保持心情舒畅避免情绪暴躁不安，合理安排自己的作息时间，积极锻炼身体增加机体抵抗力注意力不集中怎么办？亲宝宝是不是缺某种营养素給宝宝做个微量元素有啥办法可以注意力更集中？如果孩子不喜欢好像没什么办法哦,最好的办法就是让孩子喜欢上学习哦宝宝注意力不集中怎么办？宝宝还小,沉浸在自己的世界里,都比较贪玩

孩子注意力不集中有没有什么好的办法可以改善呢？我们需要关掉电视，跟他们好好聊一聊——如果家长能够关注孩子，认真倾听，他们其实是在树立保持专注的榜样，我们可以用石头、玩具车和木块来拼凑字母，放学后的安排也更加固定：回家后，可以先玩一会，吃点零食，然后在做功课，这样坚持几个月，孩子的注意力会提高，注意力保持时长也会增加，就算他还不能总是集中注意力，但是当他走神的时候，他更容易恢复过来。注意力训练方法第一关听课不走神题，训练目的：训练学生学习能力，能使学生上课专心听讲，认真写作业，考试不粗心，提高学习成绩，训练要求：每天训练10分钟，放学后在家里写作业前训练，由家长监督训练情况，必须每天坚持训练，效果明显；数字传真，训练方法：家长将下列每个数字读一遍，孩子在听完之后凭记忆写下听到的数字，更小的孩子可以按顺序复述父母刚刚读的数字，例如：家长读：68715孩子听完之后在纸上写：68715。