为什么我越强迫自己集中注意力就越不能集中注意？注意力不能集中，分两种，一种是一直不能集中，这个是需要就医来查找原因的。另外一种，是不能长时间集中，这个是正常情况，一般人注意力集中的时间，在20-40分钟效果最好，这个在20岁左右达到最佳年龄。孩子注意力不集中不好好学习怎么办？几岁的孩子?能有多长时间的注意力?上课注意力不集中怎么办？什么是注意力?注意力指的是脑神经细胞吸收信息时的一种高速能力。当你在专心致志地注意某一件事物时，大量信息通过视觉、听觉、触觉……源源不断地快速地通过神经传入大脑中枢，并在各种神经细胞中储存起来，这样就产生了印象。在学习中，这种信息被快速地加工综合形成整体的知觉，变成知识。这就是注意力的效用。注意力与学习的效率和记忆成正比。注意力越强，学习的效果越好越大，记忆愈深愈牢；反之则越差。如果在注意某一事物时，非注意的其他信息混杂进来，或在脑海中浮现出来，那么这一信息就变成散漫的甚至杂乱无章的、变形的、无序无规律的信息，这就严重地干扰了脑细胞的正常功能，脑细胞就会拒绝执行储存这些所注意的信息，反而会储存松散、不完全的信息，因此就形成不了完整的知觉和完整的知识记忆，因此，就会出现印象不深，无法记忆的现象；如果是看书、听课和完成某种工作或实验，其效率必然是相当低下。此外，注意力不集中，还与人的性格、习惯、兴趣以及心理等因素有关。对有兴趣的东西注意力就会集中，对不感兴趣的东西，注意力就难以集中。当然对于无关紧要的东西，你有没有兴趣没有关系。但如果是学业、事业，你既然从事了，那就必须培养出兴趣来。如果你始终没有兴趣，那么你就无法集中注意力，结局自然不理想。所以要想能够集中注意力对待有用的事或物，就必须同时改变自己的兴趣、习惯和爱好，克服个性上的弱点。如果心理上有“疙瘩”，自己又解不开，那不妨去心理咨询室走一走。这里介绍一种集中注意力的训练培养方法：选择一处安静无干扰的地点，每天用固定的半小时或一小时时间（因人而异，自行决定），阅读某一种书籍或功课，在阅读前，先用几分钟时间冥想一下关于注意力问题的论述，然后把心静下来，再开始学习。一小时结束后，回忆一下阅读的效果，记下效果的百分比。如此连续一周后进行一次小结，并进行思考分析，然后再开始第二个周期的训练。如果效果的百分比在逐步上升。（例如：刚开始时效果的百分比只有50%，也就是说看一小时的书只有30分钟能够集中注意力，其余的时间却不能集中，但以后就逐日上升，虽然中间可能有波动，但只要总的曲线是上升的就行）那就循环坚持下去。当能坚持3—6个月的时间有效时，我想注意力的培养训练就成功了。过几天就要进行期末考试了，在考试中我们的同学也会出现注意力不集中的现象，就是所谓的“考试走神”。考试走神有两种情况：一种是受意志支配的走神，即应试者有意地离开试卷去想别的事情；另一种是不情愿的不受意志控制的走神。第一种走神自然不会引起应试者的苦恼，因为这种走神可以控制，应试者想“走”便“走”，不想“走”便“不走”。而第二种走神常会使应试者痛苦、焦急。想一心一意地答题，也知道时间很紧，可就是“神不守舍”，与试题无关的其它念头频繁出现，叫人无法控制。要想考试不走神，最根本的是克服焦虑，去除紧张。但万一在考试中又“走神”，怎么办？下面介绍几种应急的方法:放松，暂停作答，闭合双眼，轻轻对自己说“放松”，这样重复六次，并注意体验全身松弛的感觉,然后继续答卷。全身绷紧，从头到脚体会绷紧的感觉，约十秒钟，然后突然放松，体会全身的肌肉。从头到脚的放松感觉，然后收回神来继续作答。给自己规定一个专门走神的时间，大约1分钟,警告自己就在这个规定的1分钟内可以走神，其它时间绝对不可，不然则自我惩罚，如一走神自己就掐自己一下等。这种用意识严格控制无意识的方法也可以收神，使“走神”现象不敢泛滥。上学了注意力无法集中是病吗我家小孩6岁？根据你的咨询，一是少考虑问题，二是多运动，三是服用一段时间柏子养心丸，安神补心片治疗，儿童注意力不集中原因是什么做作业注意力不集中？病情分析：您好，儿童多动症又称注意力缺陷多动症(ADHD),或脑功能轻微失调综合征,是一种常见的儿童为异常疾病。这种疾病症状主要表现为：一、注意障碍，即注意力不集中，主动注意减退，被动注意增强。二、活动过度，明显地活动过多，过分地不安静，喜欢通过各种工作来引起别人注意。三、冲动性，情绪不稳定，自我控制能力差，易受外界事物刺激。四、学习困难，智力表现正常，但由于其他症状影响，导致无法将精力用于学习。五、神经系统发育障碍。有半数左右患儿可见有神经系统软体征，表现为快速轮替动作笨拙，共济活动不协调等，部分患儿可有视觉－运动障碍、空间位置觉障碍等。指导意见：针对多动症要先分析病因，孩子是否有过轻微脑组织损害、是否存在遗传因素、脑内神经递质代谢是否异常、是否有维生素缺乏、食物过敏、糖代谢障碍、是否缺乏微量元素、生活环境是否有污染或有中毒可能、是否由于对食物产生变态反应（尤其食物中所含添加剂，人造色素，调味品，防腐剂）。此外，学校和家长对待孩子的某些不恰当的教育方式而造成的儿童心理因素也是不可忽略的。找到病因，从根源上寻求纠正的方医生询问：

脂肪喜欢在血管里淤积，从而阻碍氧气与营养输送到大脑里，导致大脑工作能力大大下降，运动可以使你的肌肉通过专门分解脂肪的酶消除脂肪，从而让你能够身心愉悦，也许你知道，你的左半脑会影响你的右半脑，反过来也是一样的，运动时，左右脑必须相互配合，因此运动能够促进左右脑的协调，这也有助于你的学习，左右脑相互合作得越好，你就能够越轻易地做到专注于学习。团体比赛活动能带来乐趣，还能让人从中学会如何与别人和相处，能够学会掌控全局，对突然的变化作出快速反应，能够学会更好地评估自己，能够促进左右脑的协调，能够获得毅力与顽强的意志，因为在团体比赛中就算你没有兴趣你也要参加训练，就算你已经体力不支了你也要把比赛进行到底。