孩子们的篮球水平各不相同,为了实现不同水平孩子的学习要求,上海YBDL青少年篮球发展联盟为大家带来一对一定制课程,每位学员均配备一名教练,这样一来,同学们可以拥有自己的专属培养计划,更加有针对性的提高自己打篮球的能力...
孩子经常打篮球身体会有什么变化?增强心脏功能:经常参加篮球运动,可以有效的增强心脏功能,使每搏输出量增加,使动脉血管壁的中膜增厚,平滑肌细胞和弹力纤维增加;打篮球还能使骨骼肌肉的毛细血管分布数量增加,分枝吻合丰富;使心肌的毛细血管数量增加,冠状动脉口增粗和重量增加;这些均有利于包括心脏本身在内的器官供血和机能的大量提高。同时,打篮球还可以使血压有所下降,并且能够降低血清胆固醇的含量,从而对于预防高血压,冠心病具有非常好的作用。
小篮球的阶段教学内容 | |||
年龄 | 3-4岁 | 5-6岁 | 7-8岁 |
学前阶段 | 学龄前 | 学前+幼升小 | 小学阶段 |
技能发展级别 | 基础技能 | 技能进阶 | 入门实践 |
重点 | 篮球基础技能+幼儿基本身体素质 | 篮球进阶技能+幼儿体能基础 | 篮球实战技能+儿童体能进阶 |
学习内容 | 1、尝试多种球类动作,如:滚球、搓球、运球等 2、身体素质训练围绕立、蹲、走、跑、跳等基本动作延伸训练 | 1、开展运球、传接球、投篮等基本动作 2、训练幼升小中要求的体能基本身体素质,锻炼专注力与耐力,提升规则意识 | 1、掌握组合运球、传球、投篮以及基础进攻、防守技术 2、加强速度、灵敏、反应、身体协调、柔韧、耐力等体能素质训练。 |
三维教学课程 | 技能发展:感觉统合能力、基本动作技能 体能素质:强壮身体,减少生病 心理发展:规则感、创造力、想象力、领导意识 | 技能发展:优化动作技能、动作技能的规范要求 体能素质:体态矫正、速度、灵敏协调、力量 心理发展:自信、坚强、竞争、协作、领导 | 技能发展:酷炫技能,运动技能进阶 体能素质:促进身体各项平衡发展 心理发展:抗压力、乐观、团队协作、领导力 |
南京篮球培训哪家价格低?南京哪家的篮球培训性价比高
篮球比赛的技战术,具有复杂性和对抗性,从而可以培养运动员的顽强意志品质。现代篮球比赛在时间和空间上争夺越来越激烈,就要求运动员要掌握协调多样的技术动作,而且还需要具备随机应变的能力,如突然改变方向,突然改变速度,时而疾跑,时而急停,时而起跳等。
下面由南京价格低的篮球培训机构为大家讲解相关篮球知识!
每当一名队员在他的后场获得控制活球后,他的队必须在8秒钟内使球进入它的前常该队的前场包括对方的球篮、篮板的界内部分以及由对方球篮后面的端线、两条边线和距对方球篮最近的中线边沿所限定的球场部分。
当球触及前场或触及有部分身体接触前场的队员或裁判员时,球即进入该队的前常如果某队在后场控制活球时,8秒钟没有使球进入他的前场,即为8秒钟违例。发生违例后,失去球权,由对方在违例最近地点掷界外球。
在NBA篮球规则中,规定在8秒内没过半场算是违例。也就是说,攻方从发球到过中场不能超过8秒,否则就会被判违例!
同时,这条规则的运用只根据裁判员对8秒钟的个人的计算。假使在裁判员计秒数和24秒钟装置显示数之间有任何不同,以裁判员的决定为准。
例如:当裁判员宣判了8秒钟违例时,A球员正在他的后场运球。而24秒钟装置显示只走过了7
秒钟。那么,这时候裁判员的决定是正确的。裁判员唯一有权决定8秒钟周期何时终了。
如果因为一次跳球情况使在后场内的8秒钟计算被停止和导致把球判给曾控制球队交替拥有掷球入界,则该队应只有8秒钟周期剩余的无论多少时间。
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