篮球运动注意事项（1）集中注意力：打球的时候注意力很重要。有时候注意力不集中时，在接球时，球员下意识的随意伸手触球，很容易这时候就会戳伤手指。（2）增强球感：球感指球类运动员的专门化知觉。运动员在长期的球类训练过程中形成的对球的形状、轻重、弹性、硬度、击球的力量、空间运动的速度和高度及方向变化等方面的知觉。所以增加球感，能够让球员在任何时候触球时，手指都能快速做出反应，避免手指直接戳到球上。

儿童学习篮球有哪些益处?机会：机会无处不在，当机会来临时，有许多人会选择躲避，那么机会就会从身边跑掉。每一场篮球赛，都是一次机会的把握。在这过程中，孩子们需要在极短的时间内，看清赛场局势，准确定位自己，在跑位、拦截、推进、突破、传球、投篮等方式中把握住机会并作出合适的选择。全脑开发：人体大脑分为左右半球，人们常常喜欢用优势肢体而忽略了非优势肢体的发展，从而左右大脑发育不均衡，两侧肢体的同时开发可有效促进幼儿左右大脑的发育，都说谈钢琴可以促进左右脑的开发，通过数据显示，打篮球可以促进全脑的开发，并且打篮球比弹钢琴的效果还要好。

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篮球比赛的技战术，具有复杂性和对抗性，从而可以培养运动员的顽强意志品质。现代篮球比赛在时间和空间上争夺越来越激烈，就要求运动员要掌握协调多样的技术动作，而且还需要具备随机应变的能力，如突然改变方向，突然改变速度，时而疾跑，时而急停，时而起跳等。

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每当一名队员在他的后场获得控制活球后，他的队必须在8秒钟内使球进入它的前常该队的前场包括对方的球篮、篮板的界内部分以及由对方球篮后面的端线、两条边线和距对方球篮最近的中线边沿所限定的球场部分。

当球触及前场或触及有部分身体接触前场的队员或裁判员时，球即进入该队的前常如果某队在后场控制活球时，8秒钟没有使球进入他的前场，即为8秒钟违例。发生违例后，失去球权，由对方在违例最近地点掷界外球。

在NBA篮球规则中，规定在8秒内没过半场算是违例。也就是说，攻方从发球到过中场不能超过8秒，否则就会被判违例!

同时，这条规则的运用只根据裁判员对8秒钟的个人的计算。假使在裁判员计秒数和24秒钟装置显示数之间有任何不同，以裁判员的决定为准。

例如：当裁判员宣判了8秒钟违例时，A球员正在他的后场运球。而24秒钟装置显示只走过了7

秒钟。那么，这时候裁判员的决定是正确的。裁判员唯一有权决定8秒钟周期何时终了。

如果因为一次跳球情况使在后场内的8秒钟计算被停止和导致把球判给曾控制球队交替拥有掷球入界，则该队应只有8秒钟周期剩余的无论多少时间。

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打篮球不但可以愉悦身心，还可以增强体质。此外打篮球还可以锻炼人的心志，帮助人获得一种乐观的精神态度，积极向上的人生态度。而且打篮球并不是一个人的运动，它需要团队合作，需要身体的对抗，需要敢于挑战，需要大家的配合，在篮球场上你良好的球

德可以让你交到好多朋友。帮你成为一个豁达的人。

那么，儿童打篮球具体有哪些好处呢？下面，南京FOLLOWME英语篮球俱乐部的老师们为大家详解！

篮球知识一：训练神经系统反应

打篮球可训练脑部思考和判断能力，及随思考后身体继发的反射动作速度。

篮球知识二：训练感官系统反应

打篮球可训练眼睛视力及耳朵听力的敏感度。

篮球知识三：训练骨骼肌肉系统功能

打篮球可训练全身的肌肉活动及肌肉力量，同时也能训

练耐力、改善体型;训练关节的协调及敏捷度，对于正处于成长期的青少年朋友还可以促进骨骼的发育，让您长得更高。

篮球知识四：增强循环系统功能

打篮球可增强心肌收缩力及心脏负荷能力。

篮球知识五：增强呼吸系统功能

打篮球可增加肺活量，同时也增进也血液带氧的能力。

篮球知识六：促进泌尿系统功能

打篮球使全身的血液循环加速新陈代谢，并由排汗及补充大量的水后排尿来排除体内有害废物，身体体内清洁后皮肤就会更有光泽及弹性!据权威专家分析，多运动可以加速血液循环。

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