学习压力是一把“双刃剑”，一方面，适度的学习压力能够增加孩子学习的动力，使孩子的大脑能更加积极地调整认知资源，高效地运转，从而更加投入，集中于学习任务，取得良好的学习效果;另一方面，过低或过高的学习压力不利于孩子的学习和发展。过低的学习压力下，孩子可能会出现学习动力不足，注意力难以集中地投入学习任务中的问题;而过高的学习压力也会使孩子无法集中于学习任务，学习效率降低，效果不佳，并且可能出现在考场上发挥失常等情况。同时，孩子的身心各方面也会出现一些不良的反应，例如，生理上，孩子可能出现疲劳、头疼、炎症、失眠等不适状况，心理上，则可能产生焦虑、易怒、抑郁、失望等负面情绪。长期来看，身处过高学习压力下的孩子可能会陷入“学习低效一效果不佳一更加焦虑”的负向循环之中。孩子的自信水平降低，并不断地增加学习时间，压缩了用于身体锻炼、兴趣发展等的时间不利于孩子的身心健康发展。

郭老师：

您好!我的孩子对待学习：老师要求的想方设法要完成，老师没有安排，就不学习。我认为是没有学习自觉性。怎么办?请赐教——一位家长

尊敬的家长：

您好!来信受阅，十分感谢您对我的信任。下面是我自己的一些见解，不知对您是否有用，敬请批评。

一般来说，绝大多数孩子都贪玩，特别是在对待学习的问题上比较被动，也就是说如果让他在玩耍玩和学习质上选择，多数的孩子会选择玩耍，而且玩耍多长时间他们都不觉得苦和累。而让他们学习就会觉得时间长且又乏又困，多动一笔也很不情愿。怎么办呢?下面的方法仅供你参考：

首先，赏识孩子，对孩子有信心。尤其在学习上，要鼓励孩子*地去完成学习任务——不要去充当孩子的拐杖，不要让孩子过多地依赖父母、长辈，给孩子创造一个比较宽松的环境，让孩子*发展。鼓励首先要发现孩子的优点和长处，及时给予表扬和肯定，激发孩子的内在动力，帮助孩子扬长避短，进而达到建立自信，养成自觉进行学习的良好习惯。

其次，要让孩子明白自己来到这个世界上需要生存，要生存就需要一定的本领，这些本领不是与生俱来的，而是由学习而获得的，只有学习到了一定的本事，将来才能生存，所以，大家都把他们称之为学生。他们今天学习的内容，就是明天的生存本领，学生不学习，学不好生存的本领，将来就无法在这个充满竞争和挑战的社会里生存。孩子在成长过程中的惟一任务就是学习，学习是无条件的必须要承担的责任。

第三，要让孩子必须完成规定的学习任务。老师布置的作业以及预习、复习是学生必须完成的;要让孩子懂得，做事要先做必须要做的事，然后才能做自己喜欢做的事，必须要做的事没有完成，就不能从事其它活动，这一点必须要求明确。所以父母要严格把好了这一关，长期坚持下去就会养成孩子的自觉行动。

第四，要给孩子规定一定的学习时间和方式，到了学习的时间，无论什么事情都要给学习让道，要让孩子明白持之以恒是做事成功的关键。

第五，父母、长辈要当好孩子的榜样。著名教育家霍姆林斯基指出，一个人的童年是怎样度过的，童年时代由谁带路，周围世界中哪些东西进入了他的头脑和心灵，这些都决定着他将成为一个什么样的人。他十分深刻地揭示了父母的教育的行为影响在一个人发展中的重要作用。因此，在孩子的成长过程中父母良好的为人处事，融洽的家庭氛围，规律的生活作息以及乐群、竞争等方面的言传身教和对孩子意愿的尊重与重视，就是对孩子成长的最好的促进剂。也就是说，父母的人生态度、做人做事的品格以及每时每刻都在影响着自己的孩子。作为孩子的父母每天应该做的事情是很多的，如果你把这些事情推诿、拖沓以及应付，那么你打孩子也就会像你一样，所谓“孩子是父母的影子”，就是这个意思。因此，父母首先应该是孩子的表率——做事要有自觉性，这样才能对子女有较好的、潜移默化的教育。

以上仅是个人的一些意见和建议，您的朋友青少年心理咨询师请您批评参考!