小孩注意力不集中怎么办

孩子注意力不集中不一定只表现在上课好动、坐不住，还有的孩子表面上似乎在认真听课，一直看着黑板，其实心思已经不知道飞到哪儿去了，眼神也会比较木讷。很多这样的孩子明明脑袋很灵活聪明，可成绩就是上不去，其实聪明的孩子也会出现无法专注学习的情况，那么小孩注意力不集中怎么办呢？

1、规定时间定量完成学习任务

将定时完成作业改为定量，将任务量分成几部分，当孩子能够很专心的完成一部分时，可以适当休息5-10分钟，吃点东西、喝水或者闭目养神，定量学习有助于提高孩子的学习效率，如果家长能给予一定的鼓励和表扬会更有帮助。

2、每天大声朗读

每天安排10-20分钟让孩子选择自己喜欢的书籍大声朗读，朗读可以激活大脑多个区域的活动，帮助打开大脑表层到深层的记忆回路，从而提高记忆力和专注力。做到读前先理解，家长可以一起参与进来帮孩子做好功课，有感情的朗诵也能够增强自信，这也是一种有效的注意力训练方法。

3、营造安静整洁的学习环境

吵闹、杂乱无章的学习环境都会影响孩子的专注力，家长需要做到家中物品摆放整洁，和孩子一起收拾他的房间，将玩具、学习用品归类摆放，玩具尽量不要出现在书桌旁边，避免干扰学习。文具尽量准备简洁的款式，太过精美花哨也容易让孩子分心。

4、一次只做一件事

细心家长会发现，孩子的注意力很容易被转移，就算是感兴趣的玩具也会玩一会就换成别的，长期下来会损害注意的有效集中。因此不管是学习还是玩玩具，都需要做到一心一意，不要给孩子过多玩具，做作业的时候不要边吃边写。

5、不要阻止孩子做好喜欢的事

兴趣是孩子最好的老师，儿童的认识能力、想象力和记忆力的发展还很不完善，不可能像成人一样在较短的时间内接受大量的信息，对于感兴趣的事能保持更好的专注力，持续更长时间。

6、家长避免干扰、打断孩子的专注

人的注意力是有限的，儿童的专注时间更短，因此当孩子专注做一件事时，例如写作业、看书时，家长尽量不要在总是进出孩子的房间，嘘寒问暖，端水送吃的，这些过度关爱会打断孩子的专注；或者在孩子学习时在家大声说话或看电视，要避免做孩子的干扰源。

7、学会分配时间

和孩子一起合理、自主地安排生活的时间表，增强时间观念的重要性，晚上做作业、复习功课时间不宜过长，拥有充足的睡眠时间是注意力的基本保障。不应该让孩子把时间都安排在学习上，连周末也不许松懈，要做到有张有弛、劳逸结合。

8、儿童注意力训练

儿童注意力训练是指使用特定方式培养训练孩子集中注意力的方法，从视觉注意力和听觉注意力等方面入手，上课时需要保持较为集中的视觉注意力和听觉注意力，才能达到良好的听课效率。专注力训练可以提高孩子的记忆容量，延长记忆时间，从而提高学习效率，改善听课、做作业的质量。

相信通过以上介绍，家长已经知道小孩注意力不集中怎么办，首先分析小孩注意力不集中是什么原因，结合成因针对性的解决问题才是最有效的方法，具体可以参考以上介绍8种解决方法，更多儿童注意力训练方法可参考往期文章。