7个提高孩子注意力的方法，非常简单实用！

这些简单的方法可以帮助那些注意力不集中、注意力不集中或者在学习上有问题的孩子。它们对任何孩子都是有用的，甚至可以防止在一个越来越分散注意力的世界里注意力不集中。　　　1.限制家里的媒体干扰。许多孩子不像成年人那样善于过滤噪音。这意味着当你的孩子在做作业的时候，电视开着可能会影响她集中注意力的能力。限制你的孩子每天一个小时的“屏幕时间”，包括看电视，玩电子游戏和其他形式的养眼游戏。美国儿科学会（American Academy of Pediatrics）警告说，儿童早期看电视与多动症的诊断有关。他们还建议父母不要在孩子的房间里放电视机，当你没有看特定的节目时，要把家里的电视关掉。你可以在这里找到更多关于儿童和媒体的AAP建议。　　2.检查孩子的视力和听力。如果你的孩子在学校突然出现问题，带他去儿科医生那里做视力和听力测试。有时孩子无法表达他的视觉或听觉有问题。根据我的经验，有好几次，一个孩子的老师认为他可能有严重的注意力问题，而真正的问题是近视。　　3.在孩子面前保持积极的态度。当你的孩子在身边时，不要和你的配偶或伴侣争吵。令人惊讶的是，孩子们担心他们的父母就像他们的父母担心他们一样。听到父母争吵，甚至大声说话对孩子来说都是可怕的。即使争吵不严重，在孩子生动的想象中，争吵可能意味着她的父母即将离婚。只告诉你的孩子你生活中的美好事物，并在孩子不在场的时候保持争论。即使你的孩子在另一个房间，她仍然可以听到你的语气和感受你的愤怒。记住，“小投手有大耳朵。”为了消除每段婚姻或伴侣关系中不可避免会出现的分歧，父母应该考虑在没有孩子的情况下一起吃午餐或散步，消除分歧，消除隔阂。　　4.每天至少陪孩子一次“活在当下”。每天抽出几分钟，让你的注意力100%地集中在你的孩子身上：给他读本书，玩一个小棋盘游戏，或者一起画画。如果你喜欢户外运动，去公园和你的孩子打篮球或网球。关掉你的智能手机、电脑和电视，以避免分心。　　5.制定明确的规则并始终如一地执行。父母应该就有关他们孩子的规则和后果达成一致，并相互支持。如果孩子注意力不集中，在纪律上保持一致就显得尤为重要。当父母问我一本关于纪律的好书时，我总是推荐托马斯·费兰博士的《1-2-3魔法：冷静、有效、快乐育儿的三步纪律》
　　6.让你的孩子参加一项运动，以调动她额外的精力。如果你的孩子“亢奋”，她可能需要更多的途径来释放她的能量。记住，奥运会金牌游泳运动员迈克尔·菲尔普斯在课堂上很难集中注意力，并被诊断患有多动症。在接受了四年的药物治疗后，菲尔普斯认为药物治疗是一种不必要的依赖。在医生的帮助和支持下，他在13岁时戒掉了毒瘾。菲尔普斯在学校里学会了用意念的力量来控制自己的注意力不集中，并在竞技游泳中找到了释放多余精力的好方法。

　7.保持一个平静的家庭环境。这意味着，如果你的孩子不介意你，或者安心做他的家庭作业，不要对他大喊大叫。当然，每个父母都可能被推向极端，偶尔“失去它”。如果你发现自己在尖叫，只要向你的孩子道歉，向他保证你爱他，同时解释他的行为有时令人沮丧。

前庭觉失调导致的注意力障碍主要表现为：注意力不集中、上课不专心、爱做小动作、喜欢捉弄人、浮躁、上课不自觉的下位子走动，扭动身体，控制不住自己的手和嘴，不听指挥、不会做操、不爱写字和读书、喜欢爬高、绕圈子跑、旋转不晕，怕走平衡木等，患有注意力缺陷的孩子在全体学龄期孩子之中仅占5-7%，但也有很多孩子上课时很散漫，一看到书就犯困，做作业不专心等，这样的孩子注意力不集中主要是以下原因导致的。孩子集中注意力的时间是随着年龄的增长而不断延长的：1岁以下的婴儿集中注意力的时间不超过15秒；1岁半的宝宝对有兴趣的事物，可集中注意1分钟以上；3岁孩子集中注意力的平均时间约为5分钟；5岁平均约为6、7分钟；小学一二年级的孩子注意力一次性集中的时间在10-20分钟以内；三四年级的孩子，可坚持到30分钟左右；到了五六年级，便可增加到40分钟以上。