注意力不集中

　　很多孩子的注意力问题是从小养成的，上学后又把这种习惯延续到学习、作业和校园活动中，因为不能专心上课、按时地完成任务，很多家长可能都在为孩子上课注意力不集中、走神的问题而头痛，下这篇文章就为各位家长介绍一下孩子上课总是走神的有什么办法可以解决。

上课走神的解决办法

　　记录法：

　　给自己准备一个小本子，专门用来记录走神的内容。渐渐地，你会对走神越来越厌恶，记录本上的内容也会随之越来越少。

　　自我奖惩法：

　　每次写作业或复习功课之前，先给自己定一个时间表，从几点几分到几点几分，要完成什么内容，越具体越好。

　　自我暗示法：

　　自我暗示能调动心理活动积极性，有助于注意力的集中。无论是上课听讲还是回家写作业，只要一看到它们，就会提醒自己：“别走神呀!”

　　情境想象法：

　　每次做作业时，不妨想象自己正参加某次大考或竞赛，要在规定的时间内做完，使自己真正紧张起来，注意力自然就集中了。

　　注意力训练：

　　做注意力训练能提高大脑各项功能如休息力，注意力，集中力，记忆力，创造力等能力，让孩子不再走神，有效提高孩子的学习成绩。

　　以上就是相关介绍，其实，孩子上课走神的根本原因就是由于孩子注意力难以集中，早在1998年，联合国教科文组织就将注意力问题列为引起全球儿童学习障碍的首要因素。

　　研究表明：注意力问题已经成为学前儿童、小学生、初中生主要的学习障碍，7500万儿童需要专业的、有效的注意力训练方法来提高注意力水平，进而提高学习成绩。目前，脑波反馈技术应用于解决孩子注意力不集中问题上，效果很好。将脑波反馈技术完美应用于注意力训练中，效果显著。

孩子的学习压力有内在和外在两类来源。从外在环境来看、青少年阶段孩子的学习任务较为繁重、节奏较快、常处于考试、意争的紧张氛围之中，同时感受到来自家长、教师等重要他人的期望，这些有形与无形的压力都会使孩子受到影响。从孩子自身来看，青少年处于从儿童到成人过渡的青春期，在此阶段孩子面临着自我同一性建立这关键的发展任务。在这个探索自我的过程中，孩子们通过自己和他人的评价形成对自我的认识，他人的期望也会部分转化为孩子自身的期望。当孩子过分看重源于考试成绩的评价并设立了较高的追求目标时，自身的压力水平就会有所升高。