一个人做任何事情，一旦对它的目的、任务有清晰的认识，就会提高自觉性，集中注意力,学习也一样，当你真正明确了学习的意义和目的之后，就会建立起一种责任感，自然就很容易集中精力去完成任务了,通过设立短期目标，合理安排学习时间，让目标和时间来排挤注意力不集中的情形,要加强意志训练,在学习的过程中，我们不可能对每一门学科都感兴趣，这就要靠意志来控制。注意力训练方法：一.节奏分明的处理学习与休息的关系；二.要有对专心素质的自信；三.清理大脑；四.对感官的全部训练；五.培养对专心素质的兴趣；六.要有对专心素质的自信；七.运用积极目标的力量；八.善于排除内心的干扰，如今的生活水平加上家长的精心照顾，平时的饮食营养已十分丰富，孩子多动、注意力不集中，并非是缺什么，而是可能患上了多动症。

注意力训练：测试一下孩子的注意力能得多少分？

1、你是怎样放置孩子的玩具的?

A，收在玩具箱里，等孩子需要的时候再拿出相应的玩具。

B，随意放在孩子房间一角。

2、你每天给孩子固定的看儿童节目或是看书的时间吗?

A，有 B，没有

3、孩子玩耍的时候你总是陪在他身边吗?

A，不是，有时让他一个人玩耍。B，是的，一般都有大人陪伴。

4、当孩子对一件玩具失去兴趣想要换新玩具时，你会

A，陪孩子再研究一下这个玩具还有什么玩法。B，给孩子换玩具，直到他喜欢为止。

5、孩子正在专心地玩玩具，而喝牛奶的时间到了，你会：

A，不打断他，先让他玩，然后再给他喝牛奶。B，打断他，让他喝完牛奶再玩。

6、你给孩子做一些安静型游戏吗?比如：穿纽扣、看书、搭积木等。

A，每天都有。B，不一定，看孩子喜欢。

评分标准：A-1分B-O分

参考意见：

　　(1)得分≤2分，你是一位不太善于培养孩子注意力的父母。如果你认为你孩子的注意力不好，那在很大程度上都是你的行为造成的。

　　(2)得分在3-4分之间，你基本能帮助孩子建立良好的注意力，但还需要检查一下，还有什么地方做得不够。你觉得哪些方面做得不够，从现在纠正过来，你会收到良好效果的。

　　(3)得分≥5分，在培养孩子注意力方面你一定做了许多努力和尝试。如果你孩子的注意力能达到5分钟，那他的注意力非常优秀了。需要提醒你的是，不能用大孩子的标准来要求3岁以下的孩子。

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