现在很多人的头脑不灵活，记忆力严重下降，这些问题真的很令人苦恼。为了解决这个问题,提高记忆力是非常重要的事情。可以通过饮食的方式来进行。那么喝什么茶能够提高记忆力呢?快来看看吧。

1、龙眼枣仁茶

做法：龙眼肉、炒枣仁每10克,芡实12克，洗净加入水中熬煮。

龙眼枣仁茶可以补脾、让大脑的思维拼图更加活跃。适用于血液不足引起的症状,如心悸、疲劳、健忘、失眠、长期熬夜、白领一族最适合喝这个茶。

如果喝了这个茶仍然失眠，可以在茶里加一茶匙的山药粉来改善睡眠。

2、核桃苹果茶

做法：80克核桃和2个苹果。苹果洗净去皮，去核，果肉切碎，和核桃一起放进锅里。加入适量的水，开火煮沸后，转火煮沸半小时，根据个人口味加入红糖即可混合。

核桃苹果茶具有滋养大脑、镇定头脑的作用，而且完全没有副作用。每天喝两次，可以滋阴润肺，强健大脑，补血养气。最适用于心脾气虚所致的健忘、慌乱、失眠、多梦等人群。

3、灵芝益智茶

做法：将灵芝洗净晾干，将灵芝切成块，每次饮用时，取20克灵芝片放入杯中，用沸水冲泡，炖20分钟即可饮用。

灵芝茶具有益智、安神、补气的功效，最适合心悸、健忘、疲劳、面色憔悴的人饮用。

4、其他汤类

a.乌鸡汤

鸡汤能加速咽喉和支气管粘膜的血液循环，增强粘液分泌，及时清除呼吸道病毒，缓解咳嗽、咽喉痛等症状。同时还具有补血养阴的功效，提高大脑的活跃度。

b.骨头汤

骨汤中的钙和胶原蛋白可以延缓衰老，预防骨质疏松，多喝骨汤可以达到药物难以达到的效果。

c.面汤

人的记忆与乙酰胆碱有关，补充脑内乙酰胆碱的最佳方法是多吃富含卵磷脂的食物。面食含有丰富的卵磷脂，易与水结合，所以在煮面条的时候，大量的卵磷脂溶解在汤里，所以多喝面汤可以健脑和补脑。

d. 鱼汤

鱼汤中含有一种特殊的脂肪酸，具有抗炎作用，可预防呼吸道炎症，预防哮喘发作。同时对用脑过多的人来说，是一种有益的补品。

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