现在是一个知识大爆发的时代，需要快速的汲取更多的知识， 专注力差的孩子，学习效率低、效果也差，别说去学习舞蹈、音乐、美术、奥数等一些特长了，学校的课业就已经让他们非常吃力了。无法全身心的投入一件事情，长大后也难以在某一领域有所成就。

大脑的智力也可以通过发展来获得，所以想要提升自己的智力现在也为迟不晚哟。那么对于成年人来说，如何发展自己的智力呢?今天分享的成人智力怎样进行有效的开发，希望多你们有帮助。

1. 听音乐

想让你的大脑更加活跃，可以倾听一些美妙的音乐，它能够带来奇妙的作用。当我们沐浴在音乐声中，用心感受每一个音符给心灵带来的激荡，就会发觉每一个细胞都在随着音乐的节奏跳动。久而久之，产生灵感并不是一件难事。

虽然不知道音乐对于灵感和智商的影响作用有多具体，但每个人都会有不同的反应。即使是音盲，也并不天生缺乏聆听音乐的细胞。

2.会玩

都说人生有四大追求，那就是吃喝玩乐。都说只会学习不会玩耍，聪明的孩子也变傻，也就是说，要学会适度的玩耍，对于智力的开发是很有益处的。

智商越高的人，他们玩得越好，玩得越高级。比如玩沙袋、跳绳、打球、玩电子游戏等等。这些东西，如果你都能玩，都玩得好，那么你一定是个高智商的人。

3.运动

有很多种运动，如纯体力运动：长跑、短跑、竞走、举重等;也有纯脑力运动：下棋、玩游戏等;还有智力和体力运动：排球、篮球、羽毛球、乒乓球、橄榄球等。

要在任何运动中达到最高水平都是非常困难的。每个人都有不同的天赋和身体条件。除了智商还包括很多方面，如意志，道德品质和团队能力。集体运动是最容易体现个人才能的，也是最容易发现个人缺点的。

如果你想成为一名优秀的运动员，应该首先改正你的缺点，然后提高整体竞争力。这是提高一个人智商的关键。