自制力是孩子成长所需要的，却是当前学生普遍性缺失的，如何有效培养孩子的自制力成为许多家长急需解决的问题。那么到底该怎样对孩子的自制力进行培养才能让孩子变成一个能有效控制自己的人?

1、保持冷静

当孩子不能自控时，家长一定要保持沉着冷静的心态，一定要控制自己的情绪、不要和孩子争吵，当家长自己被激怒时，对孩子的态度往往是消极的。

怎样的孩子存在自知力缺失问题？具体可参考《警惕青少年儿童自制力差的三大特征》

2、从我做起

注意力和自制力问题常常具有遗传性。有些家长可以从孩子的身上看到自己当年也有类似的问题，可能这些问题还继续存在在家长的生活中。长期的研究发现，父母的能力、做事的有效性和持续性对孩子产生影响.“打铁先得本身硬”，解决了自己的问题，才有利于解决孩子的问题。所以，和孩子一起改正一些注意力或者自控力问题，是两全其美的办法。

3、区别“我不能’和“我不愿”

“我不能”是孩子没有自制力来有效控制自己的冲动和集中注意力，是一个生理问题。“我不愿”是由于孩子不想按照大人所要求的那样去做。这是两个不同性质的问题，必须分别对待。

4、制定计划并实行监督

有注意力和自制力问题的孩子比一般的孩子需要更多的监督和行为规范.为孩子设计一个具体的时间表。计划一定要有持续性而不要轻易改变，家长要监督孩子执行计划。

5、明确指示

当家长想让孩子做某件事情时，一定要简洁、清楚.有力地说出“要做什么”，不要说“不要做什么”。不要反复重复要求，多次的重复只能证明要求对孩子无效.如果孩子坚持他的错误做法，家长就需要告诉孩子将失去一次他喜欢做某件事的机会。不要一次给孩子一个以上的指令，要把一项复杂的任务分解成几个小部分，然后再分别进行指导.

6、及时反馈

有注意力和自控力问题的孩子很难为一个长期目标而努力，家长必须在孩子做出鼓励行为或终止行为后立即给予反资一碟锄或惩罚。

7、教授技巧

教孩子在做一件事情之前先重复一遍要求.要让孩子在着手某项活动之前，有意识地问自己:“这是最适合现在做的事情吗?”“做这件事的最佳方法是什么?.努力做到三思而后行，用理性形成内在自制机制。

8、做一个公正的父母

要教好有注意力和自制力问题的孩子，对父母来说更具有挑战性。甘公正”并不意味着对每个孩子同样对待，更不是物质的攀比，而是每个人都得到自己所需要的.有注意力和自制力的孩子更需要家长对他们的“特殊”对待:他们需要一个温暖的、支持性的家庭环境。父母要经常提醒自己保持耐心和恒心，努力与孩子建立一种合作关系来帮助孩子解决问题。

自制力的培养不是一朝一夕的事情，需要家长在日常教育中随时注意，用言传身教来影响孩子。

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