在日常生活中，为了进一步增强自己的记忆力，我们应该注意保持自己的注意力集中。今天小编主要给大家分享快速提高记忆力的科学方法，希望对你们有帮助!

事实上，记忆的类型有很多种。视觉记忆是指信息以图像的形式储存在大脑中。例如，有些人可能对文本和图形很敏感，所以只要以这种形式呈现的信息，就很容易记住。顾名思义，听觉记忆是指以声音为主要载体的记忆，其中记忆信息以声音的形式存储。

与以上两种不同的是，逻辑记忆是指信息以逻辑链的形式储存在大脑中。擅长逻辑记忆的人通常有很强的逻辑能力，能够把很多事情串在一起并记住它们。

1. 许多人可能不知道的是，身体的记忆也与它自身的质量密切相关。为了进一步增强身体的记忆力，可以尝试饮食的方式，在生活中，多尝试一些核桃、花生等食物，以更好地补充身体的脑营养。

2. 当然，不可否认的是，一良好的记忆力离不开勤奋练习。要想拥有良好的记忆力，就要注重练习的方法，最重要的是要多探索，结合自己的实际情况，找到最适合自己的学习方法，多运用，才能最终提高身体的记忆力。

3. 在日常生活中，为了进一步增强自己的记忆力，我们应该注意保持自己的注意力集中。许多人发现很难集中注意力，因为他们心性较为浮燥。

但是，如果人们在记忆的过程中能够集中精力和注意力，尽可能排除杂念和外界的干扰，这时大脑皮层就会留下比较深刻的记忆，不容易忘记。

4. 不可否认，兴趣是最好的老师。对于一些我们更感兴趣的事情，此时我们才能有学习和记忆的动力，而对于那些不感兴趣且厌烦的事情，此时很难记住。因此，如果你想记住一些事情，你应该首先有意识地培养自己的兴趣，以便于记忆。

5. 理解记忆是一种相对较好的记忆方法。记忆时，不要机械地记忆，以免出现忘记，理解实际上是记忆的基础，只有得到理解的东西，此时才能够被记牢且记得恒久，因而要想增强自身的记忆力，大家不妨多加尝试这一方式。

对于记忆力差的人来说，经常会遇到各种各样的困难。不仅难以学习，而且成绩也不理想。在工作的时候经常出错，或者效率过低，导致无法跟老板交代。为此，给大家分享了快速提高记忆力的有效方法。

1. 重复记忆

这种通过反复阅读来巩固记忆的方法适用于孩子们。因为他们已经喜欢重复做一件事情了，而且永远不会厌倦听同一个故事。通过这个规律，可以进行有效的训练，能帮助他们更好的提高记忆力。

2.联想记忆法

最简单的联想，如1=筷子，2=鸭子，7=拐杖，在日常生活中多做这类的联想，不仅能够避免记忆的枯燥性，也能更好的锻炼了记忆持久度。

3. 视觉记忆

使用视觉辅助工具帮助记忆是一种有效的方法。比如在看电视广告词的时候，在边看边听的情况下，不知不觉就达到了记忆的目的。

4. 分类方法

这只是对知识进行分类，然后最大化存储。

5.移动眼睛

英国研究人员发现，左右转动眼睛可以提高记忆力。如果你想快速回忆一些事情，只需左右转动你的眼睛30秒。

同时还有人认为，水平的眼球运动，能够使大脑的左右半球得到相互交流，对重新激活记忆至关重要。左眼运动可以激活右侧大脑，右眼运动可以激活左侧大脑。在左右脑之间来回移动眼睛可以增加左右脑之间的联系，这是提高记忆力的关键。

6.每天击掌蹬脚

俗话说，“每天击掌蹬脚，终生不显衰老”，这确实是基于医学基础来说的。脚被认为是人类的“第二心脏”，它有大量的神经末梢。因此，经常击掌蹬脚有利于下肢的血液循环，还可以调节神经活动，延缓衰老，提高记忆力。

方法:在躺下蹬脚运动时更有利于促进血液循环，先做勾脚动作，然后小腿会有紧绷感，再做直脚动作，然后脚背会有酸痛感，交替两三分钟即可。

7.心理暗示

对于想记住的事情，默默在心里告诉自己:我一定要能记住，我一定要记住!这样不断的心理暗示，有助于提高记忆力。

在日常生活中，有很多方法可以提高记忆力。选择一个认为可以接受和可行的方法，然后继续训练。这将有助于提高你的记忆力。