中国传统的发声学把汉语的一个音节的发音过程分为出字（声母、韵头的发音）、立字（韵腹的发音）和归音（韵尾的发音）三个阶段。发音时，出字要准确有力，把握好声母的发音部位和发音方法，并迅速与韵头结合；立字要圆润饱满，口腔开合适度、松紧相宜，坚实稳定；归音鲜明利落，既不拖泥带水留尾巴，又不可唇舌位置不到家。避免“吃字”、“倒字”、“丢音”等口齿不清的现象。

一、吐字训练：
1. 喷口字训练，主要以唇音b、p、m、f的字为主，训练双唇喷吐力。例：吃葡萄不吐葡萄皮，不吃葡萄倒吐葡萄皮。
2. 弹舌字训练，主要以舌尖中音d、t、n、l为主，训练舌尖弹射力。例：会炖我的炖冻豆腐，来炖我的顿冻豆腐；不会炖我的炖冻豆腐，就别胡炖乱炖炖坏了我的炖冻豆腐。
3. 开喉字训练，主要以舌根音g、k、h为主，训练打开喉咙。例：哥哥心中一条宽宽的河，妹妹你就是那河上的波。
4. 牙音字训练。主要以舌面音j、q、x为主，训练牙的咬合。例：希望你在大学安心学习，取得优秀成绩，向母校报喜。
5. 齿音字训练，主要以舌尖音z、c、s、zh、ch、sh、r为主，训练舌尖力量的集中。例：优美的诗词离不了字词，字词准确，生动才能写出优美的诗词。

二、归音训练
1. 抵鄂 前鼻韵尾n作字尾，发音过程完成时，舌尖要抵住上齿龈。例：蓝天、山川、森林、人民、本份。
2. 穿鼻 后鼻韵尾ng作字尾，发音过程完成时，声音穿鼻而出；但穿鼻不能过早，以免影响“枣核心”。例：汪洋、光芒、名称、形成、方向。
3. 展唇 i作字尾时，要展开唇角，呈微笑状。例：海外、彩带、徘徊、肥美、归队。
4. 敛唇 u或o作字尾时，聚敛双唇。例：高潮、秋收、悠久、优秀、牛油。

对新学员的建议：吐字归音的训练要持之以恒，切不可朝三暮四，在不断的训练中提升自己的吐字归音水平。

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