克服听众注视的秘诀就是在听众中寻找那些会给你友善温柔目光的人，忽略那些冷漠的眼神。下面小编给大家介绍竞岗演讲技巧，一起来看看吧。

1、演讲时的面部表情

演讲者的面部表情，无论好坏，都会给观众留下深刻的印象。紧张、疲劳、喜悦、焦虑等情绪都清楚地表现在脸上，很难用自己的意志去控制。即使演讲的内容精彩，如果表达总是缺乏自信、畏畏缩缩，演讲没有说服力。

控制面部表情的方法是不能低着头。当一个人耷拉着脑袋时，他会感到沮丧，如果没有和观众的眼神交流，就很难吸引观众的注意力。

另一种方法是要慢慢说。你的语速放慢了，情绪就能稳定，脸部就会放松，整个身体也会变得自然。

2、演讲时调整好视线

在公众面前讲话就是要忍受公众的注视。当然，并不是所有观众都会友好地看着你。但是，你不能忽视观众的眼睛，不要在他们看不见的地方说话。特别是当你走到麦克风前，站在观众面前时，观众的目光会让你感到不自在。

克服这种视线的秘诀就是在观众中寻找那些会给你友善温柔目光的人，忽略那些冷漠的眼神。此外，将你的目光投向那些强烈点头表示赞同的人，可以在演讲中建立自信。

3、在演讲中掌握好的姿势

演讲中的一个姿势也可能给听众留下一个印象。虽然性格和日常习惯在这方面有很大的影响，不过也有便于演讲的姿势，被称为“轻松姿势”。就是放松身体，不要过度紧张，不然会导致姿势僵硬，对说话也会有影响。

诀窍是双脚分开与肩同宽，保持身体稳定，找到分散和减少身体压力的方法。例如：将一只手轻轻插入口袋，或触摸桌子，或拿着麦克风等等。